Jak radzić sobie z utratą pracy twojego przyjaciela

• Może 13, 2024

Wszyscy narzekamy na naszą pracę, na to, jak jesteśmy zmęczeni, jak się nudzimy, jak pracujemy, jak niesprawiedliwy jest nasz szef, jak konkurencyjne jest środowisko, a jednocześnie wiemy, że naprawdę mamy szczęście, że mamy pracę i otrzymujemy czek płacowy. Ktoś, kogo znasz, prawdopodobnie nie ma obecnie pracy, bez względu na to, czy jest to sąsiad, przyjaciel czy członek rodziny - może to twój małżonek. Chodzisz na palcach wokół zwalnianej osoby, nie wiedząc, jak współdziałać, co powiedzieć lub nie powiedzieć. Utrata pracy to wielki stres. Utrata pracy jest jak śmierć, oczywiście nie fizyczna śmierć, ale śmierć tożsamości. Większość ludzi nie oddziela tego, kim jest od tego, co robi, więc kiedy są bez pracy, czują się niewidzialni lub nic nie lubią. Surowy krytyk wewnętrzny szepcze słowo „porażka”. Wspomnienia starych strat przychodzą mi na myśl, jak bycie wyrzuconym z drużyny, nie zapraszanie do tańca lub brak roli głównej w szkolnej grze. Stare bóle przywiązują się do utraty pracy.

Oczywiście nie skupiasz się na tobie, ale jak radzisz sobie z tego rodzaju stratami? Jak możesz pomóc? Najpierw musisz zaakceptować fakt, że nie jesteś odpowiedzialny za szczęście wszystkich. Nie masz magicznej różdżki, aby zmienić sytuację. Musisz mieć zdrowe poczucie tego, kim jesteś i jaka jest twoja rola tutaj. Jeśli okażesz zbyt wiele współczucia, wydzielasz słabą energię zamiast wsparcia. Nie czuj się winny, że pracujesz, ponieważ to zaciemni dynamikę związku, w którym wchłaniasz negatywność, a druga osoba wyczuwa twoje stłumienie i faktycznie czuje się gorzej. Masz prawo domagać się swojej radości, dopóki jej nie obnosisz. W rzeczywistości najnowsze badania dowodzą, że szczęście jest zaraźliwe. Dlatego pomóż tej osobie złapać falę szczęścia, doprowadzając ją do kontaktów towarzyskich z innymi - nie tylko z tobą! Utwórz „klub szczęścia” ze swoimi przyjaciółmi i znajomymi, aby stworzyć synergię szczęścia.

Etykieta utraty pracy

• Możesz być świetnym słuchaczem. Samo słuchanie pomaga zasmuconej osobie obciążyć serce. Nie musisz mówić ani słowa. Samo słuchanie osoby dzielącej się jej rzeczywistością pomoże mu poczuć się lepiej. Oprzyj się pokusie przesłuchania i znajdź brakujące elementy, ponieważ jesteś ciekawy.
• Masz wielką moc, by powiedzieć coś naprawdę inspirującego, kiedy zostaniesz poproszony o opinię. Uważaj, aby nie rzucić frazesów i przysłów, takich jak „Jestem pewien, że naprawdę szybko znajdziesz lepszą pracę”. Nie składaj fałszywych obietnic, ponieważ gdy tego nie robisz, ludzie czują się gorzej, bardziej odizolowani i urażeni. Ludzie nie mają nastroju na nierealistyczną radość, która może ich denerwować. Być może w przeszłości zostałeś zwolniony lub zwolniony i wiesz, jak się przegrupować. Być może przeczytałeś opracowanie na ten temat i możesz przedstawić wyniki badań. Lub znasz kogoś, kto może pomóc tej osobie w znalezieniu nowej pracy lub jak zaktualizować umiejętności, aby zwiększyć sprzedaż.
• Masz do zaoferowania zabawę i humor. To, że ktoś ma problem, doświadczył straty lub rozpacza, nie oznacza, że ​​nie może się śmiać ani dobrze się bawić. Nie zastanawiaj się nad stratą, jakbyś obserwował pożar; zamiast tego zasugeruj zabawę, którą możesz zrobić razem. Ćwicz razem, aby uwolnić się od stresu, wzmocnić pozycję i poczuć się lepiej. Kiedy się śmiejesz, grasz lub odpoczywasz, przychodzą na myśl wielkie inspiracje i rozwiązania. Drażnij wewnętrzne dziecko, które jest zabawne i odważne. Trudno jest znaleźć nową pracę, gdy ktoś jest przygnębiony i pobity.
• Masz do zaoferowania terapię filmową. Sprawdź filmy, w których główny bohater stracił pracę i wyzdrowiał jak Russell Crowe Kopciuszek. Obejrzyj wideo razem. Przedyskutuj to i zobacz, jak postać znajdzie swoją ścieżkę. Zdarza się to podczas Wielka Depresja.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: 6 Znaków Że To KONIEC PRZYJAŹNI (Może 2024).