Szybki przepis na jabłko i datę

• Może 17, 2024

Masz dość zwykłego starego surówka z białej kapusty? Oto nowy przepis na surówka z białej kapusty, który nie tylko szybko się składa, ale jest inny i smaczny. Jabłka i daktyle dodają temu smakowi wspaniałych smaków i są mile widzianą zmianą od normy. Ponieważ surówka z białej kapusty jest koniecznością na grillu, ta sałatka jest idealna na letnie spotkania. Jednak składniki są dostępne przez cały rok, więc jest to dobry wybór w każdej chwili. Spróbuj podać go na imprezie Superbowl z gigantycznymi kanapkami podwodnymi lub na Halloween z Sloppy Joes. To dobra jesienna sałatka we wrześniu, gdy nowe chrupiące jabłka są właśnie zbierane z drzew. Aby uzyskać dodatkowy kolor, użyj zarówno czerwonego, jak i zielonego jabłka, dzięki czemu będzie idealnym wyborem na świąteczny bufet.

Quick Apple i Date Slaw wymagają minimalnej liczby składników (4), dzięki czemu bardzo szybko można je złożyć. Mieszanka Coleslaw, która zawiera rozdrobnioną kapustę - czasem zarówno zieloną, jak i fioletową - z posiekaną marchewką, jest dostępna w sklepach spożywczych w dziale produktów i jest nie tylko kolorowa, ale także inna prawdziwa oszczędność czasu. Blender szybko opatruje opatrunek (czyszczenie pojemnika blendera jest również szybkie; wystarczy dodać kroplę płynnego detergentu, napełnić gorącą wodą i spłukać - blender jest czysty), lub opatrunek można szybko połączyć razem.

8 porcji

2 średnie jabłka Granny Smith, posiekane lub 1 Granny Smith i 1 czerwone jabłko, takie jak Fuji
1 cytryna
Posiekane daty 3/4 szklanki
14 uncji coleslaw mix

Ubieranie się:
1/3 szklanki oliwy z oliwek
2 łyżeczki miodu
2 łyżki białego octu winnego
1/4 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu

1. Umieść pokrojone jabłka w misce.


2. Używając mikropłaszczyzny (najłatwiejszej) lub drobnej tarki, delikatnie zetnij cytrynę i dodaj do jabłek.


3. Pokrój cytrynę na pół i wyciśnij łyżkę stołową jabłek; wrzucić do płaszcza.


4. Wymieszaj daty i wymieszaj coleslaw.


5. Ubieranie się: Wymieszaj oliwę z oliwek, miód, ocet z białego wina, sól i pieprz; wymieszać razem, aż dobrze wymieszać.


6. Wlać opatrunek do mieszanki kapusty.


7. Przykryj i przechowuj w lodówce do czterech godzin przed podaniem.

Kwota na porcję
Kalorie 200 kalorii z tłuszczu 96
Procent całkowitej ilości kalorii od: Tłuszcz 48% Białko 2% Carb. 50%

Ilość składników odżywczych na porcję
Tłuszcz całkowity 11 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Cholesterol 0 mg
Sód 82 mg
Węglowodany ogółem 25 g
Błonnik Dietetyczny 2 g
Cukry 0 g
Białko 1 g

Witamina A 2% Witamina C 50% Wapń 0% Żelazo 4%

Instrukcje Wideo: Jabłecznik | DOROTA.iN (Może 2024).