Ograniczanie promieniowania telefonu komórkowego i komputera

• Może 1, 2024

Elektronika uwalnia światło i promieniowanie, które jest niezdrowe dla organizmu i szkodliwe dla snu. Promieniowanie wpływa na komórki w twoim ciele. Promieniowanie powoduje niepokój, bezsenność i choroby. Chroń się przed światłem i promieniowaniem, abyś mógł się zrelaksować, spać i czuć się zdrowo.


Zmniejszenie promieniowania i lepsze samopoczucie jest proste. Pamiętaj, aby podczas używania trzymać telefon komórkowy jeden lub dwa cale od głowy. Zawsze kieruj antenę telefonu komórkowego od siebie. Tekst zamiast dzwonić, aby zaoszczędzić czas i zmniejszyć promieniowanie. Nigdy nie wysyłaj SMS-ów podczas jazdy, ponieważ jest to niebezpieczne dla Ciebie i innych osób. Zawsze jedź do bezpiecznego miejsca z dala od ruchu ulicznego i całkowicie zatrzymaj pojazd przed użyciem telefonu.


Kiedy to możliwe, korzystaj z zestawu głośnomówiącego. Spróbuj użyć małego odbiornika telefonu, który przyczepia się do telefonu komórkowego, gdy jesteś w domu, aby uniknąć umieszczenia telefonu komórkowego w pobliżu głowy. Wszystkie te małe kroki zmniejszą promieniowanie i zapobiegną wpływowi na twoje ciało.


Wyłączanie telefonu przed snem jest zdrowe dla organizmu. Jeśli nie jest to możliwe, pomocne jest również wyłączenie Wi-Fi i Bluetooth przed snem. Korzystanie z opcji Tryb samolotowy w telefonie na kilka godzin przed snem spowoduje wyłączenie większości działań powodujących promieniowanie w telefonie. Nie będziesz mieć dostępu do Internetu ani wykonywania połączeń, gdy telefon jest w trybie samolotowym, ale pozwoli ci to poczuć się bardziej zrelaksowanym i lepiej spać.


Dobrze jest pozwolić umysłowi i ciału odpocząć podczas snu. Możesz łatwo zmienić ustawienia w swoim telefonie, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Jeśli jesteś osobą, która ma problemy ze snem, może warto poświęcić kilka minut na wyłączenie niektórych funkcji telefonu, aby sprawdzić, czy pomoże Ci to poczuć się lepiej.


Badania medyczne wykazały, że niebieskie światło i promieniowanie są szkodliwe dla zdrowia i snu. Niebieskie światło z czasem negatywnie wpływa na zdrowie i wzrok. Niebieskie światło zmniejsza również produkcję niezbędnych hormonów w organizmie, takich jak melatonina, która jest niezbędna do snu. W większości telefonów komórkowych istnieje opcja Odwróć kolory. Dostęp do tej opcji można uzyskać w menu ustawień ogólnych telefonu komórkowego. Odwrócenie kolorów w telefonie zmniejszy niektóre kolory i sprawi, że będą one podobne do czarno-białych, co może być bardzo relaksujące dla oczu i umysłu.


Odwrócenie kolorów zmniejsza ilość niebieskiego światła, które może wpływać na ciebie i twój sen. Spróbuj odwrócić kolory przynajmniej godzinę przed snem, a zauważysz poprawę samopoczucia. Odwrócenie kolorów w telefonie natychmiast Cię zrelaksuje, zmniejszy lęk i poprawi ci sen.


Podczas korzystania z komputera pomocne jest umieszczenie filtra na ekranie, który redukuje niebieskie światło, odblaski i promieniowanie. Filtr ekranu komputera będzie wspierać Twój sen. Filtry blokujące szkodliwe światło i promieniowanie są dostępne zarówno dla komputerów, jak i telefonów komórkowych. Dostępne jest również darmowe oprogramowanie f.lux, które zmniejsza ilość niebieskiego światła na komputerze.


Aby zmniejszyć promieniowanie, przenieś monitor komputera i procesor w bezpieczną odległość od ciała. Naładuj akumulator, gdy nie korzystasz z komputera ani telefonu. Nie należy używać elektroniki podczas ładowania akumulatora. Poziomy ciepła i promieniowania są wysokie w tym czasie, a proces ten jest dla ciebie niezdrowy.


Pamiętaj, że telefony bezprzewodowe i ich stacje ładowania emitują duże ilości promieniowania. W miarę możliwości korzystaj z telefonów przewodowych. Dobrze jest również użyć przewodowej klawiatury i przewodowej myszy do komputera, jeśli będziesz ich potrzebować. Wszelkie urządzenia bezprzewodowe wytwarzają promieniowanie, które poczujesz. Unikaj jedzenia potraw i napojów podgrzanych w kuchence mikrofalowej. Unikanie promieniowania znacznie poprawi twoje samopoczucie i sen. Zmniejszenie promieniowania jest ważne dla wszystkich, a zwłaszcza dla dzieci.


Unikaj pozwalania małym dzieciom na zabawę telefonami komórkowymi. Promieniowanie jest bardziej szkodliwe dla dzieci, ponieważ ich ciała rozwijają się i rosną. Wiele razy dzieci przyciągają telefony komórkowe. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, przełącz telefon w tryb samolotowy, aby nie wysyłał i nie odbierał sygnałów oraz nie wytwarzał promieniowania. Pamiętaj jednak, że dzieciom nie grającym telefonami komórkowymi jest bezpieczniej i zdrowiej. Jeśli masz starsze dzieci korzystające z telefonów komórkowych, zachęć je, aby podczas używania trzymały telefon z dala od głowy i naucz je zdrowych sposobów zmniejszania promieniowania.


Przez cały czas korzystne jest, aby świeże powietrze przepływało w pobliżu elektroniki podczas ładowania i używania. Zmniejszy to ciepło i promieniowanie w pobliżu twojego ciała. Wyłączenie elektroniki na kilka godzin przed snem pomaga się zrelaksować. Zasłanianie lub usuwanie elektroniki w sypialni przyniesie ci sen. Zmniejszenie ekspozycji na promieniowanie pozwoli ci poczuć się zdrowiej i spokojnie spać.


Bibliografia:


Wpływ niebieskiego światła na sen
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Wpływ promieniowania na komputery
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


The New England Journal of Medicine - Tomografia komputerowa Wzrastające źródło narażenia na promieniowanie
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Zatrucie radiacyjne w Ameryce
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Departament Zdrowia stanu Waszyngton - Twoje ryzyko związane z narażeniem na promieniowanie: Przewodnik po szacunkach i statystykach ryzyka
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Promieniowanie komputerowe
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Instrukcje Wideo: Jak silne jest Promieniowanie Telefonów Komórkowych i Kuchenek Mikrofalowych ♦ Pomiary (Może 2024).