Własne rzecznictwo

• Może 5, 2024

Najlepszym krokiem w kształtowaniu zdrowego wizerunku ciała jest stanie się Twoim adwokatem. Tylko ty wiesz, co jest dla ciebie najlepsze, a stwierdzenie, czego potrzebujesz w swoim życiu, pomoże ci zbudować silniejsze poczucie własnej wartości. Lekarze, przyjaciele i media to trzy obszary, w których możesz zacząć przejąć kontrolę nad swoim życiem.

To niefortunne, ale w kilku badaniach wykazano, że lekarze dyskryminują pacjentów z nadwagą. Niektórzy posunęli się nawet do odmowy wykonania rozmazów PAP, jeśli stwierdzą, że pacjent jest zbyt duży, aby im się podobać. Jaka szkoda, że ​​ludzie, którzy powinni być najbardziej wyrozumiali, mogą być najbardziej osądzający. Często celem wizyty w gabinecie lekarskim jest waga. Jedz mniej, ćwicz więcej, staje się odpowiedzią na każdy problem, którego szukasz. Złamiesz nogę, mniej jedz, więcej ćwicz. Mam alergie, mniej jeść, więcej ćwiczyć. Igła utknęła ci w oku, mniej jedz, więcej ćwicz. Odzyskaj swoją moc, grzecznie przypominając lekarzowi, że nie ma cię w celu przedyskutowania swojej wagi i czy mógłby on skupić się na bieżącym problemie. Masz prawo odmówić automatycznego ważenia. Jeśli wchodzenie na wagę jest dla ciebie problemem, powiedz pielęgniarce, że jeśli lekarz potrzebuje twojej wagi z przyczyn medycznych, omówisz z nim to, ale do tego czasu jesteś odmawia ważenia. Personel medyczny jest do Twojej dyspozycji, ale jesteś odpowiedzialny za zabranie głosu.

Przyjaciele mogą być najgorsi. Często mają dobre intencje, ale mogą być bardzo bolesne. Kwestionują twój wybór menu, kiedy idziesz na kolację, ale nalegają, aby mieć tylko mały kawałek ciasta na uroczystości urodzinowe w biurze. Z miłością wycinają artykuły o najnowszym szaleństwie dietetycznym, a następnie mówią, jak mają przyjaciela znajomego, który stracił 20 funtów w zeszłym tygodniu. Próbują cię zachęcić, mówiąc ci, że masz tak ładną twarz, szkoda, że ​​tak dużo ważysz. Nie jest w porządku! Musisz zatrzymać ich na ścieżce, gdy tylko usłyszysz, jak przyśpieszają. Podziękuj im za troskę, ale powiedz im o wadze, wyborach żywności, a ciało nie jest tematem do dyskusji. Nigdy nie uczynią łysienia czy dużego nosa ciągłym tematem rozmowy, więc dlaczego uważają, że twoje ciało powinno być gotowe do dyskusji? Chociaż może to być trudne i być może będziesz musiał powiedzieć im kilka razy, ważne jest, abyś sam przejął kontrolę.

Wszyscy wiemy, że media nieustannie bombardują nas wiadomościami o tym, jak bardzo jesteśmy niedoskonali. To jest ich praca, muszą sprzedawać nam produkty, abyśmy byli lepsi i polepszali nasze życie. Możesz odmówić wpisania się do wiadomości. Uznaj, że dzisiejsze zdjęcia niewiele przypominają prawdziwego człowieka. Podejmij świadomą decyzję, które programy telewizyjne oglądać. Odmawiaj dalszego czytania, oglądania lub słuchania czegokolwiek, co sprawia, że ​​czujesz się źle z powodu tego, kim jesteś.

Silny, zdrowy wizerunek ciała zaczyna się od silnego, zdrowego poczucia siebie. Zacznij być swoim najlepszym przyjacielem i wypowiadaj się o szacunku i godności, na jaką zasługujesz.

Instrukcje Wideo: Jak obligatariusze GetBack mogą dochodzić swoich praw i roszczeń? (Może 2024).