Posiadanie celu chroni przed chorobą Alzheimera

• Może 15, 2024

Oprócz diety śródziemnomorskiej, radzenia sobie z codziennymi stresorami, ćwiczeń, monitorowania ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, zapobiegania cukrzycy typu 2 i stymulacji mózgu, nowe dziecko jest na bloku, jeśli chodzi o zapobieganie chorobie Alzheimera: osoby, które zgłaszają, że mają wydaje się, że większy cel w ich życiu jest mniej prawdopodobny dla rozwoju choroby Alzheimera lub jej prekursora, łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych, według raportu z marcowego numeru Archiwa ogólnej psychiatrii.

Posiadanie większego celu, misji, wiąże się również ze szczęściem. Celowe życie pomaga zmniejszyć stres, który jest zapalny, ponieważ siejąc spustoszenie w pamięci. Najdłużej w mózgu zatrzymują się hormony stresu, zwłaszcza hipokamp, ​​który jest znany jako miejsce pamięci. Oto jak działa identyfikacja i realizacja twojej misji: zabiera cię z wąskiego kontekstu, aby przyczynić się do dobra innych. To sprawia, że ​​czujesz się lepiej, będąc częścią czegoś większego - ludzie są z natury plemienni i muszą należeć i wnosić wkład.

Kreatywność jest pierwszym krokiem do znalezienia celu. Co lubisz robić i co sprawia, że ​​twoje serce śpiewa? Co robisz dobrze? Zobacz, gdzie przecinają się te dwa atrybuty. Nadal nie wiesz? Następnie zapytaj znajomych i rodzinę, co wyobrażają sobie, że robisz. Wielu z nas aktywnie dąży do szczęścia, podczas gdy inni go tworzą. Kreatywność to doskonały sposób na wypełnienie pustego serca. Mogę osobiście zeznawać, że kiedy oboje moi rodzice zachorowali na Alzheimera, zwróciłem się do kreatywności, aby być szczęśliwszym i zdrowszym. Zrobiłem to, co umiałem robić dobrze, co uwielbiałem robić tam, gdzie straciłem poczucie czasu i przestrzeni. Dla mnie były dwie czynności, które dały mi „twórczą rekompensatę”: ogrodnictwo i pisanie.

Ogrodnictwo pomaga mi stworzyć prywatną przystań, tajne miejsce, które jest piękne, zmysłowe i lecznicze. Mogę zresetować swój naturalny rytm, zaznajomić się z siłownią przez wielu członków siłowni i obserwować naturalny cykl życia, aby zainspirować samorozwój. Poza tym mogę zbierać to, co zasiewam, a to wielka sprawa w świecie, który może być niesprawiedliwy i nieuprzejmy.

Pisanie pomaga mi znaleźć głos, a także uporządkować moje głębokie uczucia. To tak, jakbym doświadczał wszystkiego dwa razy, raz w rzeczywistości i raz w mojej wyobraźni. Zdaję sobie sprawę, że pisząc do ciebie, mogę dzielić się własnym rozwojem, doświadczeniami emocjonalnymi, ciągłymi badaniami i prężnym optymizmem, aby generować świadomość i służyć jako przykład - tego, co osobiście wypróbowałem i przetestowałem.

Moją misją jest służyć jako transformator. Czy możesz w prosty sposób określić swoją misję?

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat opieki, przeczytaj moją książkę, Zmiana nawyków: całkowity trening opiekunów. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Alzheimer. Co czuje osoba chora na Alzheimera? (Może 2024).