Przestań słuchać mediów i słuchaj siebie

• Może 5, 2024

Wszyscy mamy problemy z chęcią wyglądania lepiej. Mam na myśli to, że przy wszystkich reklamach, które bombardujemy, mówimy, że nasze zęby nie są wystarczająco białe, ważymy za dużo, nie jesteśmy wystarczająco seksowni, jak możemy być z siebie zadowoleni? Łatwo! Przestań słuchać innych i słuchaj siebie.

Nikt nie jest idealny, to jest pewne. Mimo to założę się, że masz tak wiele dziedzin życia, w których jesteś naprawdę dobry. Następnym razem, gdy poczujesz się przygnębiony, ponieważ pewna liczba w skali nie pasuje do tego, co Twoim zdaniem powinno być, pomyśl o tych rzeczach.

1) Czy jesteś w czymś lepszy? To nie musi być ogromna poprawa, mogą to być kroki dziecka. Znajdź jedną rzecz i poklep się po plecach, aby wykonać ruch do przodu. Niektóre przykłady mogą być:

Jeść więcej posiłków w domu
Naucz się jednego nowego słowa w tym tygodniu
Idziemy dziś jeszcze 100 kroków
Pamiętając o sporządzeniu listy wdzięczności

2) Pomyśl o czasie, kiedy byłeś tam dla kogoś. Może twój przyjaciel potrzebuje kogoś, kto ich wysłucha, lub zjadłeś posiłek dla osoby chorej. Pamiętasz, jak dobrze się czułeś? To nie miało nic wspólnego z tym, jak wyglądałeś. Odzwierciedlało to, jak dobry jesteś jako człowiek.

3) Czy osiągnąłeś główny cel w życiu? Coś, co inni powiedzieli, że nie możesz zrobić? Czy to w ogóle było przerażające? Nawet jeśli nie osiągnąłeś wszystkiego, co chciałeś, nadal jesteś niesamowity. Potrzeba odwagi i wiary, aby nawet podążać za marzeniami. Przyznaj sobie uznanie za wyjście i próbę. Więc jeśli źle się czujesz ze swoim ciałem, zatrzymaj się i znajdź nowe wyzwanie i skup się na tym.

4) Połącz się z czymś większym niż ty. Może to być Bóg, natura lub wszechświat. Nie ma znaczenia, doceń swoje miejsce na świecie. Wygląd twojego ciała nie jest w tobie najważniejszy. Podziękuj za to, że żyjesz. Raduj się jakimkolwiek zdrowiem masz i wiedz, że wszyscy jesteśmy połączeni.

Następnym razem, gdy pomyślisz, że musisz się zmienić, aby spełnić jakieś standardy społeczne, przestań! Pamiętaj, co jest naprawdę ważne w tym, kim jesteś. Pomyśl o całym dobru, jakie wnosisz na ten świat. Świętuj wszystkie wyzwania, które napotkałeś w życiu i przezwyciężyłeś. Dotrzyj do innych osób, które mogą potrzebować dzisiaj usłyszeć dobre słowo i wiedzieć, że jesteś wystarczający, tak jak jesteś. Potem, kiedy zobaczysz, jak niesamowity jesteś, możesz się zmienić, ale tylko jeśli to jest dla ciebie i nikogo innego.

Instrukcje Wideo: Słuchaj za darmo - Luz. I tak nie będę idealna | audiobook (Może 2024).