Stres i skóra etniczna

• Może 18, 2024

Jak cię zestresowałem? Pozwól mi policzyć drogi! To pytanie zadajesz swojej skórze, gdy zaczynasz widzieć pryszcze, zaskórniki i wypryski, których nie możesz wyjaśnić.

Mówienie sobie, żeby się zrelaksować, jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Ale co, jeśli mógłbyś znaleźć to szczególne miejsce relaksu i ukoić swoje nerwy i wyciszyć umysł? Kiedy twoje rachunki rosną lub twoja praca została zlecona za granicą, jak możesz się uspokoić i uniknąć stresu?

Stres pojawia się na wiele sposobów, a Twoja skóra i włosy są kluczowymi punktami, w których widzisz swój gniew. Dla niektórych z was jest to sucha, matowa, popielata skóra, a dla innych włosy wypadają, jakbyście byli długimi włosami kotami.

Twój poziom stresu powoduje reakcję od wewnątrz, a skóra i włosy mówią ci, że straciłeś wewnętrzną równowagę.

Jak znaleźć i utrzymać równowagę od wewnątrz? Kolejny krok pozwoli Ci zacząć. Niektórzy powiedzą ci, aby po prostu usunąć to, co powoduje stres, ale jeśli wydaje się to zbyt proste, przeprowadź to z następującymi sugestiami:

1. Znajdź sposób na ćwiczenie i uwolnienie niektórych stłumionych emocji. Spacery, pływanie, taniec lub tai chi pomogą uspokoić emocjonalny ogień wywołany stresem.

2. Bądź bardzo świadomy tego, co jesz. Pokarmy mogą powodować urazy w twoim organizmie, takie jak wahania nastroju, zmęczenie i odwodnienie. W szczególności jedno jedzenie będzie wymagało spełnienia wszystkich trzech poniższych warunków: Cukier!

3. Nie pomiń terapii. Znajdź kogoś, komu możesz zaufać, aby porozmawiać z tobą o konkretnych wyzwaniach, a twój najlepszy przyjaciel może nie być najlepszą osobą do tego „rozmowy”.

4. Prześpij się spokojnie. Jest sen i sen, w którym faktycznie odpoczywałeś. Kiedy jesteś zmęczony i źle śpisz, Twoja skóra cierpi. Kiedy śpisz, twoja skóra się uzupełnia, a jeśli ten sen nie pozwala ci odpocząć, twoja skóra też nie.

5. Przechodząc z jednego sezonu do drugiego, pamiętaj o pogodzie. Może również powodować pewien poziom stresu na skórze. Zmiany temperatury mogą wpływać na twoją skórę i włosy, dlatego może zaistnieć konieczność zmiany kremu nawilżającego w celu dostosowania się do chłodnych temperatur. Szampon i odżywka mogą wymagać zmiany, aby poradzić sobie z suchością spowodowaną nadmiernym ciepłem w budynkach i wełnianych czapkach, to nie powinno być na twojej głowie.

Stres i twoja piękna etniczna skóra nie są zwycięską kombinacją, więc niech to codzienny nawyk eliminowania.

To tyle na ten tydzień. Jak zawsze ...

Dedykowane Twojemu pięknu,

Witryna Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Instrukcje Wideo: Stres a skóra#cz1 (Może 2024).