Wypełnij kwestionariusz zaniedbania emocjonalnego

• Może 18, 2024

Nie ma czegoś takiego jak idealne dzieciństwo. I nie ma czegoś takiego jak idealni rodzice. Rzeczywiście, większość z nas poniosła porażkę w taki czy inny sposób przez naszych rodziców. W mojej pracy jako psycholog odkryłem, że istnieje jeden sposób, w jaki nasi rodzice mogą nas zawieść, który jest bardzo subtelny, bardzo niewidoczny i wcale nie zapadający w pamięć; ale ma moc, aby cicho czerpać radość z naszego dorosłego życia. Dzieje się tak, gdy nasi rodzice nie reagują wystarczająco na nasze potrzeby emocjonalne w dzieciństwie.

Może to być tak subtelne, że jest praktycznie niemożliwe do zauważenia. Na przykład rodzic nie zauważa, że ​​dziecko jest smutne po szkole. Nikt jej nie pyta: „Czy coś się dzisiaj stało w szkole?” Lub „Jesteś czymś zmartwiony?” Żaden rodzic nie zawsze może zauważyć każdą emocję, jaką ma dziecko. Dzięki Bogu, to nie jest konieczne. Aby wywrzeć rzeczywisty i znaczący negatywny wpływ na dziecko, rodzice muszą często zawodzić ją, powszechnie lub w ekstremalnych okolicznościach. Innymi słowy, niepowodzenie musi wystarczyć. Kiedy tak się stanie, staje się zaniedbaniem emocjonalnym dzieciństwa lub CEN.

Zaskakujące jest to, że wielu rodziców, którzy nie reagują wystarczająco na emocjonalne potrzeby swojego dziecka, jest kochających i troskliwych i chce być dobrymi rodzicami. Zawodzą po prostu dlatego, że nie rozumieją emocji, tego, jak ważne jest, ani jak reagować. Inni rodzice mogą ponieść porażkę, ponieważ są egocentryczni lub dysfunkcyjni. Ale bez względu na przyczynę wpływ na rozwijające się dziecko jest taki sam.

Aby dowiedzieć się, czy być może dorastałeś w CEN, wypełnij poniższy kwestionariusz.

Kwestionariusz zaniedbania emocjonalnego

Czy ty:


1. Czasami czujesz, że nie należysz do rodziny lub przyjaciół
2. Duma z faktu, że nie polegasz na innych
3. Trudności z proszeniem o pomoc
4. Miej przyjaciół lub rodzinę, którzy narzekają, że jesteś z daleka lub z daleka
5. Poczuj, że nie osiągnąłeś swojego życia
6. Często po prostu chcę zostać sam
7. Potajemnie czuj, że możesz być oszustem
8. Czują się nieswojo w sytuacjach społecznych
9. Często czujesz się rozczarowany lub zły na siebie
10. Osądzaj siebie bardziej surowo niż innych
11. Porównaj się z innymi i często brakuje ci smutku
12. Łatwiej kochaj zwierzęta niż ludzi
13. Często czujesz się poirytowany lub nieszczęśliwy bez wyraźnego powodu
14. Masz problem ze zrozumieniem tego, co czujesz
15. Masz problem z określeniem swoich mocnych i słabych stron
16. Czasami masz wrażenie, że patrzysz na zewnątrz
17. Uwierz, że jesteś jedną z tych osób, które mogą z łatwością żyć jako pustelnik
18. Nie możesz się uspokoić
19. Poczuj, że coś Cię powstrzymuje przed obecnością w tym momencie
20. Czasami czuję się pusty w środku
21. Potajemnie czuję, że coś jest z tobą nie tak
22. Walka z samodyscypliną

Spójrz wstecz na swoje zakreślone (TAK) odpowiedzi. Te odpowiedzi dają ci
okno na obszary, w których mogłeś doświadczyć emocji
Zaniedbanie jako dziecko.

Jeśli odpowiedziałeś TAK na sześć lub więcej pozycji, oznacza to, że doświadczyłeś znaczącej CEN.

Jeśli podczas wypełniania kwestionariusza poczułeś, że test niesamowicie cię opisał, to znak, że zostałeś poważnie zaniedbany emocjonalnie jako dziecko.

W każdym z tych przypadków masz dla ciebie dobrą wiadomość:

1. Masz teraz wyjaśnienie powodów, dla których cierpiałeś w ciszy przez te wszystkie lata. Istnieje powód, dla którego odczuwasz brak połączenia, brak szczęścia i brak spełnienia.
2. Jeśli obwiniałeś się za swoje ciche walki, możesz przestać. To nie twoja wina.
3. Całkowicie możliwe jest leczenie z CEN.
4. Kiedy odkryjesz, co jest nie tak i dlaczego, możesz zidentyfikować „dziury” w swoim rozwoju i sam je wypełnić.

Aby dowiedzieć się więcej o CEN, dwunastu rodzajach zaniedbanych emocjonalnie rodziców, zmaganiach, jakie napotykają ludzie CEN w wieku dorosłym, oraz o tym, jak się z nich leczyć, przeczytaj moją książkę, Bieganie po pustce: przezwyciężyć emocjonalne zaniedbanie z dzieciństwa.

Kliknij poniższy link, aby zobaczyć go na Amazon.

Działa na Empty w Amazon

Instrukcje Wideo: Jak się dogadać...? (Może 2024).