Stuknij w Trener życia wewnętrznego!

• Może 2, 2024

Wiele osób ma wątpliwości co do tego, czym jest coaching życiowy. Kiedy pojawia się pytanie: „Czy użyłbyś kiedyś trenera życia lub wziąłbyś udział w programie coachingu życia?” Słyszałem różne odpowiedzi, z których większość dotyczy poradnictwa lub terapii. Słyszałem też, jak ludzie mówią, że wolą polegać na wierzeniach religijnych niż wyruszać w podróż coachingową. Na podstawie tych odpowiedzi zdałem sobie sprawę, że dziedzina coachingu życia jest wciąż tak nowa, że ​​wiele osób tak naprawdę nie wie, co to jest.

Czego nauczyłem się podczas pięciu lat studiowania tego tematu i uczestnictwa w programie coachingu życiowego, to, że coaching życiowy polega na zmniejszeniu luki między tym, gdzie jesteś teraz, a tym, gdzie chcesz być. Ktoś, kto jest aktywnie zaangażowany w program coachingu życia, może uzyskać pomoc terapeuty, lekarza, doradcy duchowego i / lub mentora, ale działania te nie są nieodłączną częścią coachingu życia.

Jeni Mumford pisze Life Coaching dla manekinów (który pożyczyłem z biblioteki) definiuje coaching życia jako „Celową rozmowę, która inspiruje cię do stworzenia życia, którego pragniesz”. Ponadto Mumford twierdzi, że coaching życiowy jest samodzielnym przedsięwzięciem (bez względu na to, czy sam korzystasz z coacha, czy coachingu), który pomaga „tworzyć pytania, które prowadzą do odpowiedzi, które są dla Ciebie odpowiednie”.

Według Mumforda coaching życiowy polega na uzyskiwaniu odpowiedzi, które znasz już intuicyjnie, ale których nie zaakceptowałeś.

Aby pomóc Ci uzyskać właściwe odpowiedzi dostosowane specjalnie dla Ciebie, Life Coaching dla manekinów pomaga czytelnikom skontaktować się z tym, co nazywa „trenerem życia wewnętrznego”, aby nie mylić ich z naszym „wewnętrznym krytykiem”, którego, jak twierdzi Mumford, spędzamy więcej czasu na słuchaniu.

Nasz wewnętrzny krytyk „uwielbia rozmawiać, ostrzegając przed wszystkimi strasznymi konsekwencjami wszystkiego, co robisz”, pisze Mumford, który mówi, że wewnętrzny krytyk mówi z przeszłości i „wybiórczo przypomina tylko te rzeczy, które poszły nie tak”. Według Mumforda krytyk wewnętrzny będzie także zniekształcał prawdę i koncentruje się na tym, co uważasz za niemożliwe.

Natomiast wewnętrzny trener jest przyszłościowym cheerleaderką. Wewnętrzny trener, zgodnie z Life Coaching dla manekinów to „ta wersja ciebie, która wie, jak to wszystko się potoczy, i pęka, by ci powiedzieć, że wszystko będzie dobrze!”

Instrukcje Wideo: Odchudzający Trening Obwodowy Całego Ciała - Trener Łukasz Choiński (Może 2024).