Święto Dziękczynienia Ukryte wyzwalacze astmy

• Kwiecień 28, 2024

Święto Dziękczynienia to cudowne wakacje i świetny czas na spotkanie z rodziną i przyjaciółmi. Jednak Święto Dziękczynienia i inne święta mogą zawierać ukryte niebezpieczeństwa dla pacjentów z astmą. Oto kilka „ukrytych” czynników wywołujących astmę, na które należy zwrócić uwagę podczas wakacji w Święto Dziękczynienia:

jedzenie
indyk Wiele indyków jest wypełnionych roztworami, dzięki którym wyglądają na większe, a po ugotowaniu pozostają wilgotne i aromatyczne. Rozwiązania te często zawierają pszenicę, chemikalia, soję i nabiał. Alternatywnie i aby upewnić się, że twój indyk jest bezpieczny, kup taki, który jest wypełniony tylko roztworem wody.

Chleb Chleb jest integralną częścią posiłków na Święto Dziękczynienia i zwykle jest wytwarzany z pszenicy i innych składników glutenu. Alternatywnie upiecz własny chleb, używając składników bez pszenicy i glutenu. Możesz również zrobić bochenek chleba do farszu, używając składników bezglutenowych, ale używając tradycyjnych przypraw, cebuli i selera. Po upieczeniu bochenka pokroić w kostkę i wysuszyć w piekarniku lub przez noc na blacie, a następnie użyć jak zwykle do farszu.

Sosy i Sosy Mąka pszenna jest zwykle stosowana do zagęszczania sosów i sosów. Można jednak użyć mąki ryżowej, kukurydzy lub skrobi ziemniaczanej jako alternatywy dla zagęszczających sosów i sosów. Możesz również użyć tych składników do stworzenia wspaniałych deserów, takich jak ciasta, ciasta i chipsy owocowe.

Orzechy Orzechy są kolejnym „ukrytym” wyzwalaczem astmy w potrawach i deserach na Święto Dziękczynienia. Jeśli ty lub ktoś jedzący desery ma uczulenie na orzechy, lepiej zostawić je poza gotowaniem lub zrobić podobne desery bez orzechów.

Tłuczone ziemniaki Większość ludzi jest zaskoczona, że ​​mleko i masło mogą być ukryte, powodując astmę, ale ci, którzy są wrażliwi na nabiał, mogą mieć problemy z astmą po jedzeniu z tymi składnikami. Alternatywnie użyj bulionu z kurczaka lub warzyw i margaryny, aby przygotować gładkie i pyszne tłuczone ziemniaki na kolację w Święto Dziękczynienia.

Środowiskowe czynniki wyzwalające astmę
Podczas podróży do innej części kraju lub do domów innych osób możesz spotkać dodatkowe „ukryte” przyczyny astmy.

Pyłek i pleśń Wiele osób jest zaskoczonych myślą, że pyłek jest problemem w listopadzie, ale jeśli podróżujesz do cieplejszej części kraju, są szanse, że spotkasz jakiś rodzaj pyłku i / lub pleśni. Najlepszym sposobem na przeciwdziałanie pyłkom i pleśniom jest przyjmowanie leków przeciwhistaminowych i leków na astmę zgodnie z zaleceniami.

Kurz i roztocza Istnieją również duże szanse, że podczas wakacji spotkasz również kurz i roztocza. Jednym ze sposobów uniknięcia kłopotów jest spakowanie własnej poduszki odpornej na roztocza, osłonek na poduszki, a nawet własnego pokrowca na materac lub koc (jeśli pozwala na to przestrzeń do pakowania). Jeśli goście przyjeżdżają do domu na Święto Dziękczynienia, upewnij się, że każdy pokój gościnny jest dokładnie odkurzony i odkurzony, a wszystkie łóżka są świeże i czyste.

Silne zapachy Perfumy, odświeżacze powietrza, chemikalia (takie jak środki czyszczące) mogą być dodatkowymi „ukrytymi” wyzwalaczami astmy. Pamiętaj, aby dokładnie wywietrzyć pomieszczenia, gdy używasz chemicznych środków czyszczących o silnym zapachu, unikaj używania perfumowanych mydeł i innych perfumowanych produktów higieny osobistej. Innym problemem dla astmatyków mogą być świece zapachowe. Najlepiej unikać używania świec, a jeśli wolisz, możesz znaleźć sztuczne świece (takie jak LED), które nadadzą świątecznemu stołowi całkiem nastrojową atmosferę.

Dym i popioły Dym z papierosów, pieców opalanych drewnem i kominków może być niebezpieczny dla osób cierpiących na astmę. Jeśli jesteś wrażliwy na dym, trzymaj się jak najdalej od źródła i utrzymuj wentylację pomieszczeń (z kominkami i piecami opalanymi drewnem). Ponadto pomocne może być poproszenie palaczy o palenie papierosów poza domem, aby utrzymać w domu wolny od dymu tytoniowego.

Zwierząt Zwierzęta mogą być również źródłem problemów z astmą dla osób wrażliwych na futro, sierść zwierząt domowych, pióra itp. Nie można całkowicie trzymać zwierząt z dala od domu, więc przynajmniej zapewnij zwierzętom pokoje gości wolne. Zapewni to Twojemu gościowi bezpieczne miejsce do wycofania się, aby uzyskać ulgę od wyzwalaczy astmy u zwierząt.


Zarządzaj objawami astmy
Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić Tobie i swoim dzieciom bezpieczeństwo podczas podróży i odwiedzania rodziny i przyjaciół w Święto Dziękczynienia:

1. Przez cały czas kontroluj astmę. Nie można tego wystarczająco zestresować. Jeśli astma jest niestabilna przed podróżą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz mieć objawy astmy, gdy będziesz poza domem.
2. Zapakuj wszystkie leki na astmę i alergię, w tym inhalator awaryjny i wszelkie inne leki ratunkowe, takie jak długopis epinefrynowy, tabletki steroidowe, nebulizator itp.
3. Weź wszystkie leki na astmę zgodnie z zaleceniami lekarza.
4. Unikaj jak największej liczby wyzwalaczy astmy i rozważ noszenie maski przeciwalergicznej, która pomoże odfiltrować czynniki wywołujące alergię i astmę. Maski alergiczne są przydatne podczas podróży w dowolnym momencie.
5Zarządzaj stresem i silnymi emocjami, ponieważ mogą one również powodować pogorszenie objawów astmy i zaostrzenie.

Ciesz się Świętem Dziękczynienia z rodziną i przyjaciółmi i bądź bezpieczny, postępując zgodnie z tymi wskazówkami, aby zachować bezpieczeństwo i zdrowie.

Chciałbym z wami i waszymi bardzo szczęśliwego Święta Dziękczynienia bez astmy!

Proszę sprawdzić moją nową książkę Astma's Nothing to Wheeze At!


Teraz dostępne również w Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!