Sposoby na lepszy smak wody

• Może 18, 2024

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowia nerek, a także dla ogólnego stanu zdrowia całego ciała, jest picie wystarczającej ilości wody. Standardowym zaleceniem jest picie ośmiu szklanek wody o pojemności 8 OZ dziennie. I nie, nie ma znaczenia, czy ta woda jest składnikiem herbaty, kawy czy czegokolwiek innego. Powinny być inne napoje dodatkowo do tych ośmiu szklanek wody.

Istnieje wiele sztuczek, które ludzie mają za zadanie upewnić się, że zużywają wodę. Jedna osoba może wypić szklankę rano po wstaniu, szklankę przed każdym posiłkiem i jedną podczas każdego posiłku oraz szklankę przed snem - po prostu wsiadając do niej tak skutecznie, jak to możliwe. Inna osoba może po prostu kupić butelkę z wodą o wielkości kwarty i upewnić się, że pije wszystko dwa razy dziennie. Najważniejsze jest znalezienie najlepszego dla siebie sposobu.

Ale co, jeśli po prostu nie lubisz wody? Jest wystarczająco twardy, aby zmusić się do wypicia jednej szklanki czegoś, czego nie lubisz, a co dopiero ośmiu szklanek! Oto niektóre z najlepszych sposobów na poprawę smaku wody. Mamy nadzieję, że na tej liście znajdziesz kilka pomysłów, które brzmią dla Ciebie dobrze!

• Dodaj wyciśnięcie cytryny lub limonki. Zdecydowanie ma sposób na zwiększenie smaku wody!


• Przed napełnieniem wodą zmiażdż maliny lub jagody na dnie szklanki.


• Zamrażaj sok owocowy na tacach z kostkami lodu (bez cukru!) I dodaj kilka kostek do szklanki wody.


• Plasterki ogórka są również bardzo odświeżającą opcją dla twojej wody.


• Kawałki ananasa w wodzie to świetna uczta!


• Woda gazowana lub napój gazowany to świetna opcja dla niektórych osób. Jeśli nasycenie dwutlenkiem węgla jest dla ciebie za duże, spróbuj w połowie musującej, a w połowie spokojnej wody.


• Jeśli robisz coś z fasoli waniliowej lub laski cynamonu, umieść jedną lub obie w butelce po wodzie, aby pochłonąć pozostały smak.


• Świeży starty imbir i odrobina miodu mogą być prawdziwą ucztą!


• Zamroź plastry pomarańczy lub inne ulubione owoce cytrusowe i wykorzystaj je jako kostki lodu w szklance lub butelce z wodą.


• Umieść kawałki ulubionego owocu wszystkie pokrojone w butelce z wodą i pozwól mu zanurzyć się w wodzie w lodówce przez noc.


• Dodanie odrobiny niesłodzonego soku żurawinowego nie tylko ożywia szklankę wody, ale także czyni ją ładną!


• Liście mięty moczone w wodzie to stary sprawdzony i prawdziwy faworyt!


• Liście bazylii moczone w wodzie są również bardzo aromatyczne. Spróbuj!


• Dodaj paczkę herbaty ziołowej do butelki z wodą.

Jak widać, istnieje wiele smacznych, niesłodzonych smaków, którymi można się delektować w świeżej szklance wody. Wymienione pomysły są naprawdę tylko punktem wyjścia. Przy odrobinie wyobraźni może się okazać, że nie możesz się doczekać codziennej wody, a twoje ciało i nerki z pewnością Ci za to podziękują!

Instrukcje Wideo: 6 błędów, które popełniasz podczas picia wody (Może 2024).