Przepis na omlet z squasha zimowego

• Może 3, 2024

Omlety są bardzo łatwe do przyrządzenia i idealnie nadają się na śniadanie, lunch, kolację lub przekąskę. Naprawdę, to po prostu smażony placek jajeczny, złożony na pół. Każdy niskowęglowodanowy powinien nauczyć się robić omlety!

Ta odmiana dodaje pysznego smaku zimowego squasha. Jest idealny na zimowe miesiące, w których zimowe kabaczki są obfite i niedrogie.

SKŁADNIKI
2 jajka
1/8 szklanki prażonej mąki migdałowej
1/8 szklanki kremu
cynamon
gałka muszkatołowa
1/4 szklanki gotowanego zimowego squasha

Zacznij od ugotowania squasha, prawdopodobnie w kuchence mikrofalowej. Robimy ten przepis bardzo często, gdy mamy resztki squasha z poprzedniego posiłku. Wymieszaj jajka, mąkę, śmietanę, cynamon i gałkę muszkatołową. Rozpocznij gotowanie na gorącej patelni, pozwalając miksturze ujędrnić.

Kiedy będzie już prawie twarda i będziesz gotowy, aby przerzucić ją w jedną całość, dodaj zimowy squash na środku. Złóż omlet, aby utworzyć kieszeń wokół zimowego squasha.

To zdrowa odmiana od typowego omletu, a smak jest naprawdę świetny! Dostajesz tu też trochę dobrego odżywiania.


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: OMLET twarogowy na śniadanie! Szybki przepis | Jedz Inaczej (Może 2024).