3-składnikowy przepis na tarty ze szpinakiem

• Może 4, 2024

Jednym z lepszych produktów spożywczych dostępnych na półkach supermarketów, a także w sklepach jest dip ze szpinaku. Istnieje również wersja mrożona w części mrożonych przekąsek w większych sklepach spożywczych. Ten dip (podoba nam się wersja z jalapenos najlepiej) jest dobry, podobnie jak w przypadku krakersów, a nawet lepszy po podgrzaniu.

Mieszkanka Michigan Jennifer Cristy, stewardesa, która ciągle podróżuje, wolałaby spędzać cenny czas w domu z dziećmi zamiast w kuchni. Szczególnie lubi podgrzany dip ze szpinakiem i wymyśliła te 3-składnikowe składniki Tarty ze szpinakiem kiedy musiała wziąć przekąskę na imprezę i była zbyt zajęta w ciągu dnia, aby gotować.

Prawie każdy ma czas, aby przygotować pyszne przekąski; mają tylko 3 składniki i od początku do końca zajmują mniej niż 20 minut. Ponieważ są tak szybkie, doskonale nadają się do serwowania na przyjęciach wakacyjnych - mniej presji na kucharza i nadają się do zrobienia w ostatniej chwili. A kiedy goście proszą o przepis (zrobią to; zaufajcie mi), nie uwierzą, ile wysiłku trzeba będzie, aby zrobić je w domu.

45 miniaturowych tart

3 opakowania (1,90 uncji - 15 pocisków) mini-wypełnienia
1 24 uncyjny pojemnik szpinak dip karczoch
1/2 szklanki świeżo startego parmezanu

1. Rozgrzej piekarnik do 350 °.
2. Ułóż skorupy filo na dużej blasze do pieczenia.
3. Napełnij każdy 1 łyżką dipu z karczocha szpinakowego.
4. Posyp parmezanem.
5. Piec przez 12-15 minut lub do momentu, aż będzie gorący i musujący.

Kwota na porcję
Kalorie 64 Kalorie z tłuszczu 48
Procent całkowitej liczby kalorii od:
Tłuszcz 75% Białko 9% Carb. 16%

Ilość składników odżywczych na porcję
Tłuszcz całkowity 5 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Cholesterol 8 mg
Sód 125 mg
Węglowodany ogółem 3 g
Błonnik Dietetyczny 0 g
Cukry 0 g
Białko 1 g

Witamina A 0% Witamina C 0% Wapń 0% Żelazo 0%

Instrukcje Wideo: PASZTECIKI Z JARMUŻEM (Może 2024).