4-składnikowy przepis na mrożony jogurt

• Może 7, 2024

Gorąca letnia pogoda wymaga chłodnych deserów. Automatyczne maszyny do lodów, które w ciągu ostatnich kilku lat stały się dość niedrogie (szczególnie w sklepach takich jak Costco i Sam's), bez trudu robią świetne lody, mrożone jogurty, sorbety, sorbety i żelatyny w około 20 minut. Te maszyny nie wymagają soli ani lodu; cylinder zamrażający jest przechowywany w zamrażarce i zawsze jest gotowy do napełnienia soczystymi składnikami, które zamarzną i będą gotowe do szybkiego jedzenia. Następujące Pina Colada Mrożony Jogurt wymaga tylko czterech składników i robi lekki i orzeźwiający mrożony deser w upalny letni dzień.

Jogurt grecki, który stał się łatwo dostępny, jest wyjątkowo gęsty i kremowy; jest idealny do tego przepisu. Jednak zwykły zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowy można zastąpić doskonałymi wynikami.

Ten przepis stanowi nieco więcej niż jedną czwartą mrożonego jogurtu; ponieważ jest to ulubieniec rodziny, resztki zwykle nie istnieją. W przypadku pozostałości można je przechowywać w zamrażarce do miesiąca w szczelnym pojemniku. Mrożony jogurt wychodzi z maszyny do lodów dość miękki; Można go jednak umieścić w zamrażarce na około 20 minut, aby uzyskać twardszą konsystencję.

8 porcji

1 1/2 szklanki zwykłego beztłuszczowego jogurtu greckiego
1 szklanka zmiażdżonego ananasa z sokiem
1 1/2 łyżki rumu lub 1 łyżeczka smaku rumu
1 15 uncji puszka kremu kokosowego, takiego jak Coco Lopez (niesłodzone mleko kokosowe)

1. Wymieszaj wszystkie składniki razem.


2. Wlać do automatycznego urządzenia do lodów i zamrażać zgodnie ze wskazówkami producenta.


3. Przenieść do plastikowego pojemnika i zamrozić do czasu podania.

Kwota na porcję
Kalorie 235 Kalorii z Tłuszczu 167
Procent całkowitej ilości kalorii od: Tłuszcz 71% Białko 11% Carb. 16%

Ilość składników odżywczych na porcję
Tłuszcz całkowity 19 g
Tłuszcz nasycony 16 g
Cholesterol 0 mg
Sód 18 mg
Węglowodany ogółem 9 g
Błonnik Dietetyczny 2 g
Cukry 2 g
Białko 6 g

Witamina A 0% Witamina C 6% Wapń 0% Żelazo 7%

Instrukcje Wideo: Fit Sernik Monte z kalafiora (Może 2024).