Aktywacja receptorów beta-2 i spalania tłuszczu

• Może 14, 2024

Być może słyszałeś o receptorach beta-2 w komórkach tłuszczowych i o tym, jak aktywują one spalanie komórek tłuszczowych. Jak to zwiększyć i jak komórki tłuszczowe uwalniają tłuszcz?

Po pierwsze, przeczytaj artykuł na temat komórek tłuszczowych, receptora alfa-2 i receptora beta-2 - to daje podstawy, jak te receptory działają na komórki tłuszczowe. Wyjaśnia również, gdzie znajdują się one w twoim ciele.

Rozumiejąc to, wiesz, że receptory alfa-2 to te, które każą komórce tłuszczowej „trzymać się”, podczas gdy receptory beta-2 to te, które każą komórce tłuszczowej „wypalić się”.

Wyzwanie polega na tym, że zarówno receptory alfa-2, jak i beta-2 są wyzwalane przez epinefrynę, naturalny hormon. Więc jeśli po prostu zalałeś swoje ciało epinefryną, uruchomiłbyś oba z nich.

Więc to, co chcesz zrobić, to zalać swój system epinefryną, a W TYM SAMYM CZASIE robić coś, by związać receptory alfa-2. W ten sposób receptory alfa-2 nie otrzymują wiadomości. Tylko receptory beta-2 otrzymują wiadomość i z radością spalają komórki tłuszczowe.

Krok 1: Dobry przepływ krwi
Może to zabrzmieć głupio lub oczywisto, ale wszystkie te hormony wirują wokół twojego układu z powodu przepływu krwi. Potrzebujesz przepływu krwi tak skutecznie, jak to możliwe, aby przenieść hormony i aktywować te układy. Więc pij dużo wody. Redukować stres. Te dwie rzeczy są kluczowym pierwszym krokiem i są zdrowe również z wielu innych powodów.

Krok 2: Zablokuj Alpha-2 obniżoną insuliną
Naturalnym sposobem na obniżenie poziomu insuliny w organizmie jest dieta niskowęglowodanowa. Unikaj spożywania nadmiaru cukrów i skrobi.

Krok 3: Aktywuj Beta-2 za pomocą epinefryny
Epinefryna jest naturalnie wywoływana podczas ćwiczeń, jak wyjaśnił University of Mississippi na Epinerphine. Więc znajdź ćwiczenie, które lubisz. Idź na spacer ze swoimi psami. Tańcz w salonie przy ulubionej muzyce. Idź wędrować po centrum handlowym z przyjaciółmi. Cokolwiek to jest, umieść to w swoim harmonogramie.

To uruchomi te receptory beta-2 i rozpocznie proces spalania tłuszczu!









Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Endocrine System, Part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23 (Może 2024).