Samopomoc akupresury z wcześniejszych artykułów

• Może 6, 2024

Akupresura jest prosta i bezpieczna, wystarczy odrobina wiedzy i trochę czasu. Podstawową techniką akupresury jest silny nacisk. Aby wywierać nacisk, możesz użyć kciuka, palca, dłoni lub kostki, w zależności od tego, co jest dla ciebie najłatwiejsze i najwygodniejsze. Podczas naciskania jednym palcem środkowy palec jest zwykle najlepszym wyborem, ponieważ jest najdłuższy i najsilniejszy.

Aby złagodzić objawy kataru siennego, kciukiem i palcami prawej dłoni chwyć mięsistą część lewej dłoni między kciuk i palce. Naciskaj mocno przez minutę, pchając w kierunku kości dłoni. Lub przyciśnij opuszki palców do boku nosa, nieco powyżej nozdrzy. Przez około minutę na raz. Zrób to samo z zatokami nieco powyżej każdej brwi. W razie potrzeby naciśnij wgłębienie nad środkiem górnej wargi.
Naturalne sposoby minimalizacji lub zapobiegania objawom kataru siennego

W przypadku ogólnego bólu bólów głowy, oto dwuręczne leczenie akupresurowe: Jedną ręką naciśnij płytkie wcięcie z tyłu głowy u podstawy czaszki. Jednocześnie, kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki, mocno dociśnij do górnego zagłębienia oczodołu, dokładnie tam, gdzie znajdują się na grzbiecie nosa i spotykają „t” mostka brwiowego. Najpierw naciśnij softy, a następnie mocniej i przytrzymaj. Podawaj przez trzy do pięciu minut (na średni ból głowy). Powtarzaj w razie potrzeby przez cały dzień.
Naturalne środki na ból głowy

W przypadku zespołu cieśni nadgarstka, używając nieuszkodzonej (lub mniej bolesnej) ręki, naciśnij i potrzyj dwa miejsca pośrodku drugiego nadgarstka, powyżej i poniżej, które znajdują się na szerokość dwóch i pół palca od stawu nadgarstkowego. Jedno miejsce dotyczy tylko miejsca, w którym spoczywa tarcza zegarka (wyczuć dolinę ścięgien), drugie miejsce na wewnętrznym przedramieniu (na tętnicach). Naciśnij oba miejsca jednocześnie; za pomocą kciuka i palców; następnie zwolnij. Powtórz w razie potrzeby. Co najważniejsze, tak trzymaj codziennie, aż lekcje bólu lub znikną. Może również zmniejszać związany z tym obrzęk i stan zapalny, jeśli jest praktykowany codziennie.
Zespół cieśni nadgarstka Wskazówki, które pomogą zmniejszyć objawy

Aby zhakować kaszel, spróbuj tego zabiegu akupresury z pomocą partnerów. Znajdź guz w kręgosłupie, w miejscu, gdzie stykają się szyja i ramiona. Naciskaj na punkty bezpośrednio po stronie eterowej guza, ilość razy zależy od nasilenia kaszlu. Zabieg ten można powtarzać przez cały dzień.
POChP

Aby uzyskać ulgę w nosie, zacznij od środkowych palców u podstawy kości policzkowych, bezpośrednio pod tęczówką każdego oka, a następnie naciśnij wszystkie cztery palce w górę i przytrzymaj przez 30 sekund. Następnie zwolnij i powtórz. Celem jest zmniejszenie zatkania i bólu związanego z zatokami. Powinieneś poczuć natychmiastową ulgę, ale zależy to od stopnia zatłoczenia. Ta technika jest bardziej skuteczna na początku przeziębienia niż trzy dni w jednym. Podobnie liczba potrzebnych powtórzeń zależy od nasilenia zatoru. Możesz również zastosować akupresurę do fałdu między palcami wskazującymi i kciukiem, aby złagodzić pociągnięcia nosem i inne objawy przeziębienia. Użyj prawej ręki, aby naciskać na zagięcie lewej ręki przez co najmniej minutę. Następnie powtórz technikę przełączania rąk.
Przeziębienia i grypa - co robić?

W wielu sklepach ze zdrową żywnością na dłoni noszone są małe opaski naśladujące chińskie punkty akupresury medycznej. Działają one dobrze w łagodzeniu zarówno regularnych, jak i migrenowych bólów głowy.

Samopomoc akupresurowa na typowe problemy zdrowotne Część 1

Instrukcje Wideo: My Response S02E01 ???? PEW NEWS???? (Może 2024).