Wyjście ze strefy komfortu

• Może 22, 2024

Zrozumienie, jak wyjść poza lęki i wyjść poza wygodne życie codzienne, jest tak samo konieczne, jak trudne. We wszystkich aspektach naszego życia są rzeczy, których się boimy i czujemy się niekomfortowo, ponieważ nie lubimy wychodzić z naszej strefy komfortu. Celem tego artykułu jest pomoc w zastanowieniu się, jak przekroczyć własną granicę. Kiedy mówię ostro, mam na myśli punkt, w którym metaforycznie z trudem łapiesz oddech. Waszą przewagą jest moment, w którym strach rośnie w klatce piersiowej, serce wali, a oddech przyspiesza. Kiedy dojdziesz do tego punktu, weź głęboki oddech, skup się i zanurz się do przodu, niezależnie od tego, czy jest to ostatni krok z samolotu podczas spadochroniarstwa, mówienia komuś, jak się czujesz, czy też luzowania się na parkiecie.

Postępowanie zgodnie z tą radą jest trudne, a czasem bolesne. Częściej jest to niezwykle satysfakcjonujące. Moja przyjaciółka, która ma astmę, problem z biodrem i myślała, że ​​nie jest zbyt wysportowana, właśnie przebiegła swój pierwszy maraton i skończyła. Przez lata surfowałem i odpływałem, zanim udało mi się złapać odwagę, by złapać falę o długości trzech stóp, a moje obawy o ocean zmniejszyły się od tego czasu. Ciężką pracą zrzuciłem trzydzieści funtów i dowiedziałem się, że moje ciało jest w stanie osiągnąć znacznie więcej, niż myślałem. Są takie historie każdego dnia od ludzi, którzy skonfrontowali się ze swoimi lękami i dostrzegli ograniczenia, i przekroczyli granicę.

Rozpoznanie swoich obaw, osobistych ograniczeń i granic jest pierwszym krokiem do ich pokonania. Weź kartkę i zapisz wszystko, czego się obawiałeś w życiu, wszystko, czego zazdrościłeś innym ludziom, wszystko, czego się boisz lub wszystko, co ogranicza cię od życia, którego pragniesz. Wymień fizyczne rzeczy, których się boisz, ale co ważniejsze, wymień mentalne i emocjonalne. Bądź szczery. Jeśli oszukujesz, zranisz się tylko. Po utworzeniu listy zgrupuj je w obawy psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Następnie zgrupuj je od największego do najmniejszego. Zacznij od małych rzeczy i pracuj nad bardziej wymagającymi rzeczami. Niezależnie od tego, czy chodzi o osobę, która źle cię traktuje, czy bungee zeskakując z klifu, przesuwasz się znacznie dalej niż „przewaga”.

W miarę awansowania listy zawsze bądź ostrożny. Zanim zrobisz coś niebezpiecznego, poznaj swoje ciało i jak daleko można go zepchnąć, i kieruj się zdrowym rozsądkiem. Jeśli jesteś narażony na zawał serca, pomyśl o innym sposobie na pokonanie krawędzi poza spadochronem. Jeśli boisz się wody, zacznij od basenu lub małego strumienia, a nie oceanu. Pamiętaj, że celem nie jest traumatyzacja. Chodzi o to, aby przejść na tyle, aby móc wykorzystać nowe pomysły i przygody bez tych samych obaw i ograniczeń.

Ta strona jest poświęcona pomaganiu ludziom w ryzykownym życiu we wszystkich aspektach ich codziennego życia. Ale aby żyć pełnią przygód, musisz zrobić więcej niż tylko przejrzeć ruchy, programy i wydarzenia. Musisz postępować w kierunku „Mogę to zrobić. Mogę się bać, ale wiem, że jestem w stanie przekroczyć swoje granice ”zamiast„ o Boże, mogę to zrobić? ”Chodzi o stawienie czoła lękowi, posiadanie go i przechodzenie obok. Tylko wtedy naprawdę zaczniesz żyć przygodowo.


Aby uzyskać więcej informacji na mój temat, odwiedź moją profesjonalną stronę poświęconą pisaniu i blog

Instrukcje Wideo: Jak wyjść ze strefy komfortu? 5 prostych kroków (Może 2024).