Choroba Alzheimera i leczenie

• Może 16, 2024

Badania nad chorobą Alzheimera i leczeniem pokazują, że chociaż przyczyna i sposób leczenia nie są znane, zapobieganie jest możliwe. Zwykle stosuje się leki obniżające poziom cholesterolu, które mogą mieć poważne skutki uboczne.

Według Stowarzyszenia Alzheimera osoby z cukrzycą i palące mają znacznie wyższe ryzyko. Ludzie z nadwagą mają dwa razy większe ryzyko, a ci, którzy również mają wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, zwiększają to ryzyko sześć razy.

Na szczęście jednak społeczność naukowa bardzo dobrze wie, jak zapobiegać chorobie Alzheimera. Więc jeśli chcesz być „wszystko tam, kiedy tam dotrzesz”, postępuj zgodnie z tą prostą wskazówką - co jest dobre dla serca, jest dobre dla mózgu.

Po pierwsze, jeśli palisz, przestań. Następnie zjadaj zdrową dietę ubogą w tłuszcze, zwłaszcza czerwone mięso i bogatą w ryby bogate w kwasy omega-3. Ryby od dawna znane są jako pożyteczne pożywienie dla mózgu. Ponadto jedz więcej pełnych ziaren i kolorowych owoców i warzyw, bogatych w karotenoidy, które są przeciwutleniaczami, których mózg potrzebuje, aby zrównoważyć uszkodzenie wolnych rodników. Ponadto unikaj przetworzonej żywności i rafinowanych węglowodanów.

Zdrowa dieta pomaga kontrolować wagę, a także zapewnia niezbędne paliwo, które mózg i serce potrzebują, aby pozostać zdrowym i silnym. Ale nawet przy najlepszych intencjach nie można uzyskać optymalnego odżywiania z samej diety. Amerykański Związek Medyczny zaleca teraz wysokiej jakości, naturalny program suplementów pełnego spektrum.

Ważna jest także aktywność. Chodzenie i pływanie 4 lub 5 razy w tygodniu pomoże zmniejszyć stres, obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, utrzymać zdrową wagę i utrzymać przepływ krwi w całym ciele, w tym w mózgu. Ważne są również codzienne ćwiczenia umysłowe. Aktywność w biznesie, sporcie, hobby i samokształceniu pomaga w aktywnym funkcjonowaniu komórek mózgowych. Oglądanie telewizji nie.

Utrzymując zdrowy, energiczny styl życia, można prowadzić długie, szczęśliwe i zdrowe życie. Wymagania dotyczące zachowania czujności psychicznej są takie same, jak w przypadku zachowania siły fizycznej - należy jeść prawidłowo, przyjmować wysokiej jakości suplementy diety, utrzymywać stres na minimalnym poziomie i wykonywać dużo ćwiczeń fizycznych i umysłowych.

Moja rekomendacja: www.feel-better.info

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Wczesne objawy choroby Alzheimera
Choroba serca i styl życia
Obchodzenie choroby serca
Odżywianie 101

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Jak rozmawiać z chorym na zespół otępienny w chorobie Alzheimera? (Może 2024).