Przewodnik po letnich przeżyciach dla diabetyków

• Może 16, 2024

Wiosna minęła, a lato już prawie nadeszło. Czy jesteś gotowy, aby cieszyć się latem bez narażania się na cukrzycę. Oto kilka pomocnych wskazówek, które poprowadzą Cię i pomogą Ci cieszyć się piękną pogodą.

1. Na letnie wyprawy przygotuj indyka o niskiej zawartości tłuszczu. Znajdź bułeczki o niskiej zawartości węglowodanów i przyklej je do musztardy dla tych psów. Zjedz chłodną letnią sałatkę, aby pokonać upał.

2. Pamiętaj, aby mieć w samochodzie chłodnicę lub zamrozić małe butelki z wodą. W te gorące letnie dni koniecznie bądź dobrze nawodniony.

3. Noś 100 zmierzonych przekąsek kalorycznych, gdy poziom cukru we krwi spadnie. Pamiętaj także o noszeniu pudełek z sokami lub cukierków, gdy poziom cukru we krwi spadnie.

4. Zapakuj w samochodzie parę wygodnych butów. Nie przegap okazji, aby wziąć szybki spacer. Upewnij się, że masz bezpieczną parę sandałów chroniących palce u stóp przed infekcjami.

5. Zawsze miej pod ręką krem ​​przeciwsłoneczny. Obecnie dostępnych jest wiele rozmiarów torebek. Trzymaj je w samochodzie, w pracy i w torebce. Jako diabetycy musimy chronić naszą skórę.

6. W swoich ulubionych parkach rozrywki szukaj „świeżych” rzeczy. Owoce, warzywa i inne niskokaloryczne przekąski o niskiej zawartości kalorii. Staraj się jeść zdrową sałatkę na lunch i idź dalej, aby utrzymać kontrolę poziomu cukru we krwi.

7. Noś w torebce batony proteinowe o niskiej zawartości węglowodanów, więc gdy poziom cukru we krwi spadnie, otrzymasz szybkie doładowanie i będzie ono zdrowe.

8. Upewnij się, że masz telefon komórkowy na wypadek sytuacji awaryjnej, aby na wypadek, gdyby coś się stało, można skontaktować się z członkami rodziny.

9. Zadbaj o tych footsies. Po wyjściu z prysznica lub wanny wysusz je między palcami u stóp i weź skarpetki. Nie chcesz znaleźć pęcherzy i stopy sportowca, aby zepsuć wakacje.

10. Jeśli musisz mieć lepką, smaczną, przepyszną ucztę, PODZIEL SIĘ !! Kilka ugryzień rozwiąże te pragnienia i zaspokoi potrzebę.

11. Pamiętaj, aby mieć szeroki kapelusz z rondem do zakrycia twarzy podczas wycieczek.

12. Odpoczywaj w razie potrzeby. Nie rób tego więcej! Pamiętaj, aby sprawdzić poziom cukru we krwi.


To tylko kilka pomocnych wskazówek. Pamiętaj również, aby powiedzieć osobom podróżującym z tobą, że jesteś cukrzykiem, a objawy, na które należy zwracać uwagę. Trzymaj wszystkie leki pod ręką i upewnij się, że nosisz piękną biżuterię dla diabetyków.

Instrukcje Wideo: 25 Things to do in Warsaw, Poland | Top Attractions Travel Guide (Może 2024).