Lęk powracający do szkoły

• Może 15, 2024

Lęk przed powrotem do szkoły uderza wiele dzieci - niektóre dlatego, że chodzą do nowej szkoły, a inne, ponieważ jest to początek nowego roku. Chociaż wiele doświadczeń szkolnych naszych dzieci jest poza naszą kontrolą, istnieją pewne środki, które możemy podjąć, aby zapewnić jak najbardziej płynne przejście.

W tym roku moje dzieci będą uczęszczać do nowej szkoły. Mój ośmiolatek cierpi z powodu skrajnych nerwów i płacze, że nie chce chodzić do szkoły. Jego dawna szkoła była dla niego bezpieczną przystanią. Wiedział, czego się spodziewać. Znał nauczycieli, administratorów i rodziny, którzy byli częścią tej szkoły. Sama szkoła była jak wielka rodzina.

Musiałem wkroczyć w jego buty, aby naprawdę pomyśleć o tym, jak ta zmiana go odczuwała. Nie mogę się doczekać, aż miną pierwsze tygodnie szkoły i mój syn zda sobie sprawę, że w tej nowej szkole będzie dobrze. Tymczasem oto kilka pomysłów na pomoc mu (lub twoim dzieciom, które mogą odczuwać lęk przed powrotem do szkoły).

Pierwszą rzeczą, którą zacząłem, było stworzenie spójnego rytmu. W tygodniach letnich łatwo jest zrezygnować z rutyny, na którą liczą się nasze dzieci w ciągu roku szkolnego. Dziecko, które obawia się o rozpoczęcie szkoły, może z pewnością odnieść korzyść z nieco wcześniejszego wejścia w ten szkolny rytm. Oznacza to normalne pora snu, dni, które nie są przekraczane, oraz inne nawyki zachęcające do spokoju.

Wyjąłem nasze relaksacyjne płyty CD. W ostatnim roku szkolnym słuchaliśmy ich jako rodziny przed snem. Myślę, że będzie to pomocne dla ośmiolatka, a także dla innych dzieci, w celu zapewnienia dobrego snu. Oferuję też miękką muzykę do grania w jego pokoju, gdy powiemy dobranoc, zapalę światło w łazience dla dodatkowego komfortu, a może nawet specjalne coś do spania - lub w (w przypadku naszego ośmiolatka, lubi spać w flanelowych piżamach swojego taty).

Ważnym krokiem będzie również wezwanie do szkoły. Chociaż istnieje otwarty dom i spotkanie z nauczycielem przed rozpoczęciem szkoły, nerwowe dzieci mogą odwiedzić szkołę przed tłumami, które będą obecne na otwartym domu. Kilka lat temu zdałem sobie sprawę, że mój syn musi „znać miejsce”, zanim będzie mu wygodnie. Wizyta w szkole może złagodzić jego dyskomfort i pozwolić mu zapoznać się z nowym otoczeniem. Odbierzemy również mapę szkoły, aby mógł ją studiować w domu.

Mam również nadzieję na kontakt z kilkoma rodzinami, które mają dzieci w tym samym wieku co mój syn. Dla wszystkich dzieci rozpoczynających nową szkołę korzystne może być posiadanie co najmniej jednej znajomej twarzy, gdy wchodzą do klasy lub na teren szkoły. Kontakt ze szkołą w celu sprawdzenia, czy istnieje komitet powitalny za pośrednictwem organizacji rodziców-nauczycieli, to kolejny dobry sposób na nawiązanie kontaktów przed końcem lata.

Rozpoczęliśmy także listę rzeczy, które nas martwią. Mój syn jest silnym pisarzem i często potrafi pisać to, czego nie potrafi powiedzieć. Inne dzieci mogą odnieść korzyść z rozmowy na temat zmartwień lub z rysowania obrazków, które denerwują ich, gdy zaczynają nową szkołę. Tak czy inaczej, jeśli jesteś w stanie sprecyzować, czym martwi się twoje dziecko, łatwiej będzie pomóc dziecku w rozwiązaniu problemu. Dzieliliśmy się takimi rzeczami, jak nawiązywanie nowych przyjaźni, mając nadzieję, że polubimy nauczycieli i zastanawiamy się, czy będzie najmądrzejszym dzieckiem w swojej klasie.

Początkowy tydzień szkoły i tydzień przed nią będą tak zabawne i uroczyste, jak to możliwe. Pozwolimy naszym dzieciom zdecydować, co podawać na obiad. Dostaną nową koszulę do noszenia w pierwszym dniu szkoły (w ostatniej szkole mieli mundury), a może wydam trochę więcej na przybory szkolne, aby kupić ten naprawdę fajny notatnik. Specjalny żeton - moneta, urok, mała notka - schowany w kieszeni spodni może również pomóc dziecku przez cały dzień, jeśli pojawią się nerwy.

Dzięki poprzedniej karierze jako terapeuta wiem, że nadal obserwuję moje dziecko i jego niepokój przez pierwsze tygodnie szkoły. Jeśli nadal występuje; jeśli ma momenty zamknięcia w ciągu dnia szkolnego; jeśli nauczyciel wyraża zaniepokojenie społecznym wycofaniem - to czas zabrać go do profesjonalisty, który pomoże mu pokonać garb. Czasami nasze dzieci - choć na początku zdenerwowane - doceniają możliwość porozmawiania z kimś innym niż my o swoich obawach. Nie wspominając już o tym - profesjonalista (aw tym przypadku jestem mamą - nie profesjonalista) wie, jak delikatnie podważyć te trudne, aby dostać się do miejsc, jak złagodzić nerwy i wprowadzić nowe techniki radzenia sobie Byłoby tak fajnie, gdyby mama lub tata próbowali ich uczyć.

Przejście do nowej szkoły może być trudne. Często oczekiwanie na pierwszy dzień szkoły jest trudniejsze niż faktyczny dzień. Niezależnie od tego, czy jest to normalny niepokój nowego roku szkolnego, czy przejście na coś zupełnie nowego - chcemy pomóc naszym dzieciom w szybkim przechodzeniu przez obawy tak łatwo, jak to możliwe.

Instrukcje Wideo: Lęk – życiodajna emocja – dr Ewa Pragłowska i Joanna Gutral (Może 2024).