Bądź wdzięczny za swoje ciało

• Może 4, 2024

Poprawa wizerunku ciała zaczyna się od zmiany sposobu myślenia o ciele. Zacznij swój dzień od myśli wdzięczności. W ciągu dnia zatrzymaj się na chwilę i ofiaruj słowo błogosławieństwa za wszystko, co masz. Te małe chwile zaczną ci pomagać w zrozumieniu, jak niesamowitym, złożonym dziełem jest twoje ciało.

Rozpocznij swój dzień od podziękowania Bogu (lub jakiejkolwiek mocy, w którą wierzysz), że otrzymałeś jeszcze jeden dzień w tym ciele. Wszyscy mamy skończoną liczbę dni, a kiedy nauczymy się doceniać każdy z nich, mamy nadzieję, że spędzimy je mądrze.

Podczas kąpieli podziwiaj cudowne kształty swojego ciała. Po prysznicu użyj cudownie pachnącego balsamu, aby rozpieszczać i masować ciało.

Spójrz w lustro podczas mycia zębów. Naprawdę patrz! Często, gdy nie doceniamy samych siebie, zwykle unikamy luster. Znajdź jedną funkcję, która rozśmieszy Cię. Następnie, przez cały dzień, za każdym razem, gdy zobaczysz siebie, pamiętaj, co lubisz, i uśmiechnij się ponownie.

Wiedzcie, że ciało, które macie dzisiaj, nie jest ciałem, które będziecie mieli jutro. Jesteśmy w ciągłym stanie zmian. Większość komórek w naszym ciele umiera i regeneruje się wiele razy w ciągu naszego życia. Tylko niektóre komórki mózgowe, soczewki naszych oczu i prawdopodobnie mięsień sercowy pozostają z nami od urodzenia do śmierci. Nawet nasze kości są zupełnie nowe co siedem lat.

Przestań porównywać się z innymi. Twoje ciało jest wyjątkowe i czy nie cenimy wyjątkowych dzieł sztuki? Pomyśl o sobie jako o pięknym, niesamowitym dziele sztuki. Jesteś wyjątkowy i różni się od wszystkich innych dzieł sztuki na świecie, co czyni cię bezcennym.

Twoje ciało zasługuje na pokaz! Wybierz odzież, która sprawi, że poczujesz się zmysłowo i pięknie. Wybierz kolory, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, a dla niektórych nawet czarny. Chodzi o to, co lubisz i jak się czujesz.

Przestań mówić głośno lub w głowie o jedzeniu i czy są dobre czy złe. Pozbądź się mentalności dietetycznej. Jedzenie polega na odżywianiu. Jedz pokarmy, dzięki którym poczujesz się najlepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Okazjonalna miska lodów nie jest zła, w rzeczywistości może być całkiem zabawna!

Słuchajcie mądrości waszych ciał. Ból, dyskomfort to oznaki, że coś wymaga uwagi. Kiedy jesteś zmęczony, odpocznij. Kiedy jesteś głodny, jedz i kiedy się zatrzymujesz. Nasze ciała potrafią się leczyć i utrzymywać nas w zdrowiu. Musimy tylko słuchać.

Korzystanie z tych kilku wskazówek w ciągu dnia może pomóc Ci powoli zmienić obraz ciała i pozwolić ci zacząć postrzegać siebie jako niesamowitego stworzenia.

Instrukcje Wideo: eMPe x Bonson x Planet ANM - Lekcja uczuć (Lux Blend) (Może 2024).