Przepis na mikrofalówkę Squash Buttercup

• Może 16, 2024

Kabaczek jaskier jest jak kabaczek żołędziowy - o wielkości kantalupa ze słodkimi pomarańczowymi owocami. BARDZO łatwo można go wyjąć, mikrofalować i cieszyć się w zaledwie 10 minut!



Zauważ, że to NIE jest squash maślany !! Kabaczki Butternut są długie i żółte. Kabaczki ButterCUP są krótkie, zielone i okrągłe. Wyglądają jak kabaczki żołędziowe.

Ten przepis jest bardzo łatwy i bardzo smaczny.

1 kabaczek jaskier
1 łyżka masła
2 łyżki syropu klonowego bez cukru
cynamon

Pokrój kabaczka na jaskinie na pół. Oceń wnętrze każdej połowy, aby dobrze wchłaniała ciecze. Rozpuść masło i włóż 1/2 łyżki do każdej połowy kabaczka. Dodaj 1 łyżkę bezcukrowego syropu klonowego do każdego kabaczka i również go wymieszaj. Posyp cynamonem.

Mikrofale przykryte przez około 7 minut na wysokości. Każda kuchenka mikrofalowa jest bardzo inna, więc trudno jest dokładnie określić, ile czasu zajmie jej Twoja - na przykład nasza kuchenka mikrofalowa wydaje się być super mocna, więc zrobiliśmy 6 minut przy 70%, a potem następna minuta w pełni. Nasza poprzednia kuchenka mikrofalowa dwukrotnie gotowała te same rzeczy. Kluczem tutaj jest to, że chcesz, aby squash był delikatny i miękki. Idź przez 7 minut i zobacz, jak się masz. Zawsze możesz go dłużej gotować, aby go zmiękczyć.

Po ustawieniu posyp trochę cynamonem. Lubię jeść takie kawałki, jakie są, zanurzając je w syropowej maź, a następnie jedząc „świeże i bez syropu” na końcu. Nawet podstawowy, naturalny squash jest BARDZO słodki i smaczny. Mój chłopak najpierw zbiera wszystko w „kubku”, żeby wszystko dobrze wymieszać, a potem tak je.



Istnieje oczywiście alternatywa dla piekarnika, jeśli nie chcesz korzystać z kuchenki mikrofalowej. Nasz przepis na squash z żołędziami pozwala korzystać z piekarnika - wystarczy poczekać około godziny, zanim będzie gotowy.

Pamiętaj też, że możesz dodać brązowy cukier Splenda, ale to ponad dwukrotnie więcej węglowodanów! Jeśli użyjesz PRAWDZIWEGO brązowego cukru, poczwórnie go zwiększy! Zgodnie z tym przepisem zawiera tylko około 9 g węglowodanów, a Ty otrzymujesz 200% witaminy A i 35% witaminy C. Smaczne i bogate w składniki odżywcze!

Następnie możesz użyć skórki (muszli) w bulionie z kurczaka i przepisie na zupę do squasha

Od Marian Plummer:
Właśnie przeczytałem twój przepis na Buttercup Squash i pomyślałem, że możesz spróbować mojego. Jeśli na twoim obszarze dostępny jest Zero Calorie Dip Karmelowy Walden Farms, spróbuj zmieszać 1-2 T z puree z Jaskier i dodaj trochę soli. Przebijam następnie nuke squasha przez 15 minut. Używam mojego blendera do zacierania go, dodaję dip i sól, i wychodzi jak budyń. Uwielbiam to gorąco na boku, LUB zimne jak deser. (Spróbuję też użyć syropu klonowego SF).

Przepisy mikrofalowe o niskiej zawartości węglowodanów Ta książka kucharska zawiera porady, listy zakupów i pyszne przepisy na zdrowe odżywianie. Każdy przepis wymaga tylko kuchenki mikrofalowej i kilku minut twojego czasu. Zainwestuj w zdrowszy styl życia dla siebie i swojej rodziny! Kuchenka mikrofalowa Przepisy Low Carb - Pełne informacje

Lisa Shea's Library of Low Carb Books