Czy witamina D może wpływać na płodność u mężczyzn?

• Może 15, 2024

Witamina słoneczna może być dobra zarówno dla męskiej, jak i żeńskiej płodności, według badań trwających dekadę. Witamina D - która jest wytwarzana w skórze pod wpływem silnego światła słonecznego - może być jedną z najbardziej niedocenianych witamin dla męskiej płodności - i jest to witamina, która jest zwykle niedobór u mężczyzn, którzy próbują zajść w ciążę.

W badaniu z 2006 r. (1) po raz pierwszy odkryto receptory witaminy D w głowie, jądrze i środkowych częściach ludzkiej nasienia, wskazując, w jaki sposób witamina D może odgrywać integralną rolę w zdrowiu nasienia.

W świetle licznych badań potwierdzających, że większość z nas ma niedobór witaminy D - i że receptory witaminy D są pełne w nasieniu - przywrócenie optymalnego poziomu witaminy D może być ważne dla niepłodności męskiej.

Australijskie badanie (2) prowadzone przez dr Ann Clark oceniało poziom witaminy D u 794 mężczyzn odwiedzających klinikę niepłodności w Sydney i wykazało, że nawet w tym skąpanym w słońcu kraju ponad jedna trzecia mężczyzn miała niedobór. Okazało się, że mężczyźni z niedoborem witaminy D są bardziej narażeni na niedobór kwasu foliowego - innego ważnego składnika odżywczego dla męskiej płodności - i częściej mieli wyższy poziom homocysteiny.

Dietetyczne źródła witaminy D są ograniczone i obejmują głównie tłuste ryby, jaja - jeśli kurczaki były na zewnątrz - masło, twarde sery i mleko. Ekspozycja na letnie słońce - bez ochrony przeciwsłonecznej - jest najbardziej niezawodnym źródłem, ale wielu z nas po prostu nie ma dość.

Podgrupa obejmująca 123 mężczyzn z niedoborem witaminy D z australijskiego badania była obserwowana przez 3 miesiące, gdy przyjmowali witaminę D zawierającą suplement multiwitaminowy, przeciwutleniacze i schudli. Kolejne testy wykazały poprawę morfologii plemników i 75% spadek fragmentacji DNA plemników. U jednej czwartej z tych mężczyzn (31) ciąża zakończyła się powodzeniem.

W sumie osiągnięto ponad 40 ciąż - ponad połowa została poczęta naturalnie lub przy użyciu mało zaawansowanych technologii reprodukcyjnych, takich jak IUI, a odsetek poronień był niezwykle niski (6%), co wskazuje na możliwą rolę witaminy D w zapobieganiu poronieniom.

Dr Ann Clark, która prowadziła badanie, poczyniła następujące uwagi:

„Wiadomo, że niedobór witaminy D i kwasu foliowego wiąże się z niepłodnością u kobiet, ale wyniki badań przesiewowych u mężczyzn w naszej grupie badawczej były całkowitym zaskoczeniem. Mężczyźni w grupie badanej, którzy zgodzili się na zmianę stylu życia i przyjmowanie suplementów diety, mieli zaskakująco dobre wyniki płodności ”.

Badanie (3) mające na celu wyjaśnienie roli witaminy D w ludzkim nasieniu potwierdziło obecność receptorów witaminy D (VDR) w nasieniu i doszło do następującego wniosku:

„Nasze dane rozszerzyły rolę 1,25 (OH) 2D3 poza jego konwencjonalne działania fizjologiczne, torując drogę dla nowych możliwości terapeutycznych w leczeniu zaburzeń reprodukcyjnych u mężczyzn”.

Kolejne włoskie badanie (4) wykazało, że status witaminy D może być ważnym wyznacznikiem pojemności nasienia, który jest niezbędny do przeniknięcia nasienia do komórki jajowej. Witamina D może również wpływać na to, jak dobrze nasienie zamarza i może mieć ...

„... ważna rola w przetrwaniu nasienia i nabywaniu zdolności zapłodnienia”.

Badanie z 2017 r. (5) na ponad tysiącu bezpłodnych mężczyzn wykazało, że niedobór witaminy D może być również związany z jakością nasienia i poziomem sterydów płciowych. Wyższe poziomy witaminy D (powyżej 75 nmol / l) były powiązane z
lepsza ruchliwość plemników, większa liczba ruchliwych plemników po teście na czas i lepszy, bardziej płodny poziom męskich hormonów płciowych (testosteron / estradiol).

Jeśli masz plemniki niepłodne, rozsądnie może być sprawdzenie poziomu witaminy D za pomocą testu 25-hydroksy-witaminy D - zwanego również testem 25 OHD - aby sprawdzić, czy potrzebujesz dawki witaminy D.

Zakres referencyjny witaminy D jest bardzo szeroki i uważa się, że idealnie jest mieć poziom w jakimś przedziale środkowym.

Uważa się, że suplementy witaminy D3 są bardzo bezpieczne, jeśli są stosowane ostrożnie, i chociaż RDA od wielu lat wynosi 400 IU dziennie, ostatnie badania dały kobietom w ciąży 4000 IU dziennie bez skutków ubocznych związanych z bezpieczeństwem.

Ten artykuł służy wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym i NIE ma zastępować diagnozy medycznej ani leczenia, na które należy skonsultować się z lekarzem.

Czy chcesz, aby artykuły takie jak ten były dostarczane co tydzień na Twój e-mail? Subskrybuj biuletyn CoffeBreakBlog, jest bezpłatny i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie. Link znajduje się poniżej.


2. Konferencja Fertility Society of Australia w Brisbane - praca przedstawiona przez D. Clarka - badanie było częścią studium doktoranckiego Laury Thomson z University of Sydney. News.com.au 19 października 2008
1. Urologia grudzień 2006; 68 (6): 1345–9. Receptor witaminy D w ludzkim nasieniu. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endocrinol 30 listopada 2009; 7: 140. Endokrynologia ludzkiej męskiej gamety: 1 alfa, 25-dihydroksywitamina D3 (1,25 (OH) 2D3) reguluje różne aspekty 4. biologii i metabolizmu plemników ludzkich. Aquila S. i in.
(4) J Anat, listopad 2008; 213 (5): 555–64. Anatomia nasienia ludzkiego: ultrastrukturalna lokalizacja receptora 1alfa, 25-dihydroksywitaminy D i jego możliwa rola w męskiej gamecie męskiej. Aquila S i in.
(5) Hum Reprod.2016 sierpnia; 31 (8): 1875–85. doi: 10.1093 / humrep / dew152. Epub 2016 19 czerwca.
Niedobór witaminy D i niski poziom zjonizowanego wapnia są związane z jakością nasienia i poziomem sterydów płciowych u niepłodnych mężczyzn. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Instrukcje Wideo: Jak poprawić jakość męskiego nasienia i zwiększyć ilość plemników? (Może 2024).