Rak Rak - Witaminy

• Może 1, 2024

Chociaż nie ma żadnych gwarancji w życiu, zdrowe nawyki żywieniowe dają przewagę nad pozytywnymi wynikami. Jeśli poczułeś się chory lub powracasz do zdrowia, ważniejsze niż kiedykolwiek jest to, abyś to otrzymał.

PALIWO WCZESNIE W CIĄGU DNIA
Jedynym sposobem, w jaki karmi się twoje ciało, jest jedzenie. Twoje ciało nigdy nie wytrzyma długo, jeśli pominiesz śniadanie, opuścisz posiłek i spożywasz węglowodany pełne cukru w ​​locie na bieżąco. Jest to równoważne z dodaniem rozrzedzonego gazu do samochodu i spodziewaniem się, że będzie on pracował z dużą prędkością - to się nie stanie! Więc co robisz? Mogę cię tylko nauczyć, jak mnie uczyła moja mama i tata. Nasza mama dopilnowała, abyśmy jedli śniadanie przez większość lat szkolnych i zwykle zawierały jajka. Powiedziała, że ​​nie karmiła nas przetworzonym pokarmem dla dzieci, po prostu zmieliła lub pokroiła jedzenie, które zjadły, a mój brat i ja to uwielbialiśmy i żadne z nas nie zachorowało na żadną z normalnych chorób dziecięcych (świnka, ospa wietrzna, odra). To zawsze pozostanie tajemnicą, ale muszę uwierzyć, że to pomogło.

KUP ŚWIEŻĄ DOBRE ZDROWIE
Kiedy byliśmy nastolatkami, tata był bez pracy, a mama poszła do pracy, więc tata przejął gotowanie. Początkowo przejście było trochę trudne, ale kiedy tata osiedlił się w nowo odkrytym miejscu, zjedliśmy dobrze! Chodziłam z nim do sklepu spożywczego, a on zawsze kupował jedzenie w dziale świeżych produktów i gotował pyszne posiłki. To oczywiście wymaga przygotowania, ale warto spróbować, jeśli chcesz spróbować. Programy szefów kuchni w telewizji są bardzo interesujące, ale mają wielu asystentów do pomocy. W normalnym ustawieniu i przy mniejszej dynamice wynik jest nadal taki sam. Przygotowane jedzenie z świeże produkty jest lepszy dla ciebie bez użycia rąk.

WYBIERZ KILKA ULUBIONYCH
Poniżej znajduje się krótka lista najważniejszych witamin, których człowiek potrzebuje każdego dnia, a następnie żywność, która je zawiera. Wszyscy wiemy, że banany zawierają potas, a granaty pomagają sercu, ale co z resztą? Możesz ponownie odwiedzić dawno zapomnianego faworyta! Spójrz:

WITAMINY
Witamina A. - buduje skuteczny układ odpornościowy. Bez tego twoje ciało jest podatne na cały szereg infekcji, od odry po AIDS, i pomaga zapobiegać rakowi i ślepocie. Jeśli masz go w swoim organizmie w małej ilości, możesz rozwinąć suche oczy, utratę apetytu oraz zły smak i zapach. Witamina A jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, dlatego powinieneś spożywać pewną ilość tłuszczu podczas jej przyjmowania. Znajduje się w soku z marchwi, dyni, słodkich ziemniakach, marchewce, szpinaku, dyni piżmowej, tuńczyku, mniszka lekarskiego, kantalupa, mango, rzepy i buraków. (Szukaj czegoś Pomarańczowy!)

Witamina D - To jedna dobra rzecz, którą dostajemy od słońca
Witamina b12 - Ta witamina jest niezbędna do produkcji mieliny, tłustej otoczki izolującej włókna nerwowe utrzymującej impulsy elektryczne przemieszczające się w ciele. Ludzie z niedoborem wykażą oznaki utraty pamięci, splątania, złudzenia, zmęczenia, utraty równowagi, zmniejszenia odruchów, upośledzenia dotyku lub odczuwania bólu (uwaga redaktora: przypomina mi to o demencji i objawach Alzheimera), drętwienie i mrowienie w rękach i nogi, szum w uszach i ubytek słuchu wywołany hałasem. Występuje w małżach, szynce, gotowanych ostrygach, dobrym krabie, śledziu, łososiu i tuńczyku (ostatnie trzy zawierają bardzo potrzebne kwasy tłuszczowe Omega-3, dobre dla stawów i układu sercowo-naczyniowego).

NOWE ZASOBY ZDROWIA
chciałbym przedstawić @ 1800health z Twittera. 1800Healthy to magazyn zdrowia, który jest pełen zasobów, które zapewniają zdrowie, w tym suplementów, pysznych przepisów, a nawet oferują informacje na temat zdrowia zwierząt.

Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie. Oto zdrowie!

Źródło: Healing with Vitamins autorstwa Editors of Prevention Health Books (pierwsze wydanie 1996).

Instrukcje Wideo: Co leczy witamina D? Depresja, rak, cukrzyca... Zobacz! (Może 2024).