Jazda w zimne dni

• Kwiecień 29, 2024

Kluczem do jazdy na motocyklu w zimne dni jest uzależnienie od prognozy pogody, noszenie odpowiedniej odzieży i sprzętu jeździeckiego oraz czujność na niebezpieczne warunki fizyczne i środowiskowe. Sprawdzanie lokalnej prognozy pogody jest ważne, ponieważ możesz przewidzieć, jaki sprzęt nosić i zabrać ze sobą. Na przykład jesienią możesz wyruszyć na przejażdżkę o godzinie 11:00, 70 stopni F, ale do 18:00 słońce zachodzi, deszcz mży, a temperatura spadła do 50 stopni F. Jeśli tego nie zrobiłeś nie bierz kombinezonu przeciwdeszczowego i miałeś tylko kurtkę średniej wagi, szykujesz się na hipotermię.

Jazda na motocyklu w temperaturze 50 stopni F w deszczu przy 70 mph przy chłodnym wietrze może wydawać się 38 stopni F i schładza temperaturę ciała, dzięki czemu temperatura ciała 98,6 stopni F może gwałtownie spaść. Hipotermia występuje, gdy temperatura ciała spadnie poniżej 95 stopni F lub mniej. Twoja waga i zdrowie wpływają również na szybkość, z jaką może dojść do hipotermii. Na przykład osoby z problemami z tarczycą lub cukrzycą mają niższą tolerancję na niższe temperatury i mogą rozwijać objawy szybciej niż osoby bez problemów zdrowotnych.

Hipotermia jest spowodowana przedłużonym narażeniem na niskie temperatury lub wilgotne środowisko. Hipotermia jest wyjątkowo niebezpieczna podczas jazdy na motocyklu, ponieważ objawy nie są zawsze zauważane, dopóki nie zostanie popełniony śmiertelny błąd. Objawami łagodnej hipotermii są: potknięcie, bełkot, zmiany w koordynacji ruchowej, konieczność myślenia o ustawieniu kontrolnym, brakujące biegi, chwiejność na przystankach, ręce mogą poczuć sztywność i napięcie, a także może wystąpić lekki dreszcz. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast przestań i rozgrzej się. Jeśli jesteś mokry, staraj się jak najlepiej wysuszyć. Pij dużo ciepłych płynów i pozostań uwodniony. Unikaj alkoholu i papierosów, ponieważ ograniczają przepływ krwi. Pozostań w ciepłym otoczeniu, aż będziesz mógł jeździć bez żadnego z powyższych objawów.

Właściwy sprzęt może pomóc w zapobieganiu hipotermii. Noś warstwy lekkiej odzieży i rozważ zainwestowanie w ogrzewany sprzęt, taki jak podgrzewana podszewka kamizelki lub kurtka. Zawsze upewnij się, że głowa jest zakryta, ponieważ większość ciepła ucieka przez głowę. Wodoodporne buty i izolowane rękawiczki są koniecznością. Noś kombinezon przeciwdeszczowy, aby w przypadku mżawek zapewnić ochronę przed wilgocią. Kombinezon przeciwdeszczowy jest również dobrą izolacją od wiatru, gdy jest noszony na innej odzieży. Pamiętaj, że nisko położone obszary, obszary mocno zalesione i obszary nad wodą są zwykle zimniejsze niż równiny, więc ubieraj się odpowiednio do obszarów, w których będziesz jeździć.

Uważaj na niebezpieczne warunki jesieni i jesieni na motocyklach, takie jak śliskie mokre liście na jezdni, gęsta mgła ograniczająca widoczność i lekkie plamy czarnego lodu. Zrozumienie motocykla, ciała i środowiska znacznie zwiększy szanse na świetną jazdę w każdą pogodę. Przebieranie się za sukcesem to nie tylko praca, ale także udana jazda.

Do przyszłego tygodnia jeźdź bezpiecznie i ciepło.

Nancy

Instrukcje Wideo: Trening na rowerze w zimne dni. Jak się nie wyziębiać? Trening zimą. (Kwiecień 2024).