Radzenie sobie ze smutkiem

• Może 4, 2024

Żal jest emocją, z którą trudno sobie poradzić, kiedy dąży się do uzdrowienia; jednak konfrontacja jest konieczną emocją. Smutek jest głębokim smutkiem, który moim zdaniem dotyka wszystkich ofiar przemocy wobec dzieci, niezależnie od wieku. Osobiście uważam, że żal wiąże się ze stratą. To nie jest tylko jeden obszar strat. Istnieje kilka obszarów strat, którymi zajmuje się ocalały.

Kiedy osoba, która przeżyła, próbuje zmierzyć się z żalem, który odczuwa, staje w obliczu zagubionych rzeczy. Na przykład osoby, które przeżyły, czują się tak, jakby straciły dzieciństwo. To jest całkowicie rozsądne uczucie. Jeśli dziecko dorasta w domu zarażonym przemocą, musi szybko dorastać. Nie mają normalności z dzieciństwa pełnego radości, śmiechu, zabawy itp. Nie potrafią też popełniać błędów, ponieważ często są karani za błędy, które popełniają.

Dzieci w obelżywych domach nigdy nie są pewne, co ich czeka w domu. Nie wiedzą, czy to będzie dobry, czy zły dzień, dopóki nie uświadomią sobie nastroju rodziców na ten dzień. Przez większość dnia są zmuszeni chodzić po skorupkach jajek, więc nie wybijają bomby zegarowej. W szkole mogą wydawać się wycofani. Skutki nadużyć, jak wspomniałem w innym artykule, są długotrwałe. Wpływa to również na nich w szkole.

Tak, tak, musi nastąpić pewna ilość żałoby. Ocalały musi poradzić sobie z żałobą po utracie dzieciństwa. Istnieją inne obszary, w których odczuwa się stratę, takie jak utrata poczucia własnej wartości. Dziecko, które jest molestowane, nie ma poczucia własnej wartości. Mogą się czuć, jakby nie byli nic wart. Mogą również czuć się winni za nadużycia.

Osoba, która przeżyła molestowanie dzieci, musi nie tylko zmierzyć się z odczuwanym smutkiem, ale także pozwolić sobie na to. Rozpacz po tym, co stracili w dzieciństwie, jest niezbędna do uzdrowienia. Uważam, że żałoba to zdrowa emocja. Jest częścią podróży do uzdrowienia, którą przeżywa ocalały. Często, gdy mamy do czynienia ze smutkiem, mogą płynąć łzy. Osobiście uważam, że jest to zdrowa część procesu gojenia. Łzy są czymś pozytywnym. Każdy, kto przeżył wykorzystywanie dzieci, zasługuje na prawo do odczuwania smutku i uzdrowienia.

Instrukcje Wideo: Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? - Pytanie do Mateusza - [ Mateusz Grzesiak ] (Może 2024).