Rozwijanie umiejętności społecznych

• Może 13, 2024

Nieśmiałość jest często wynikiem negatywnych uczuć do samego siebie. Słaby wizerunek własny w połączeniu z niepełnosprawnością można przezwyciężyć dzięki rozwijaniu nowych umiejętności społecznych. Umiejętności społeczne można poprawić, wykonując kilka kroków.

Praktyka czyni mistrza. Niektórym łatwo jest się spotykać z innymi bez obaw. Dla innych myśl o rozmowie z innymi staje się paraliżująca. Najlepszym sposobem na przezwyciężenie tego nieśmiałości jest stworzenie okazji, które pozwolą rozmawiać z nowymi ludźmi.

Rozpocznij zadanie powolnej komunikacji. Może to być tak proste, jak przywitanie się z innymi w sklepie spożywczym lub szkole. Przyzwyczaj się do przyjaźni z innymi. Wypróbuj nowe rzeczy i dokonuj drobnych osiągnięć. Zbuduje to wiarę w siebie, czego rezultatem będzie wyższa samoocena.

Każda osoba na tej ziemi jest wyjątkowa. Nie ma dwóch żywych ludzi, którzy byliby dokładnie tacy sami. Każda osoba jest wyjątkowa na swój sposób. Buduj poczucie własnej wartości i pewność siebie, zmieniając swoje postrzeganie siebie. Spójrz w lustro i mów do siebie. Powiedz sobie, że jesteś wyjątkowy. Jesteś piękna. Jesteś zwycięzcą. Zaczniecie wierzyć w siebie, kiedy będziecie mówić do siebie słowa inicjacji. Jeśli kiedykolwiek rozmawiałeś w lustrze, wiesz już, że nie jest to łatwe zadanie. Zobaczysz siebie jak inni. Uwierz w siebie i ćwicz dalej.

Czas lustrzany można również wykorzystać do ćwiczenia wyrazu twarzy i mowy ciała. Niektórzy ludzie noszą uczucia na twarzach. Uważaj na to, co mówi o tobie język ciała.
Możliwość komunikowania się z innymi staje się łatwiejsza, jeśli masz wspólne zainteresowania. To odwróci uwagę od tego, co myślą inni. Mów o wspólnych zainteresowaniach. Na przykład, jeśli podzielasz miłość do filmów, omów najnowszy nadchodzący program.

Na naukę umiejętności społecznych nigdy nie jest za późno. Dzieci i dorośli mogą korzystać z lepszych umiejętności społecznych. Ponieważ zachodzą interakcje z wieloma różnymi osobowościami, łatwiej będzie interpretować uczucia innych. Z czasem uczucie nieśmiałości stanie się łatwiejsze do opanowania, co spowoduje zdrowszy obraz siebie.

Instrukcje Wideo: Modelowanie w Treningu Umiejętności Społecznych (Może 2024).