Łatwy przepis na kurczaka z parmezanem

• Kwiecień 29, 2024

Niedawno czytałem egzemplarz recenzji niedługo wydanej Hayley Powell Mystery, Śmierć piekarza weselnego, jedenasty z serii zabawnych tajemnic kulinarnych, które obejmują przepisy kulinarne. Hayley, bohaterka, karmiła przyjaciołom zapiekankę z kurczaka i parmezanem, a oni się tym zachwycali. Niestety powieść nie zawierała tego konkretnego przepisu i było to trochę rozczarowujące. Jednak po przeszukaniu Internetu i znalezieniu kilku przepisów, eksperymentowałem trochę i wymyśliłem smaczną wersję Łatwy kurczak parmezanowy który najprawdopodobniej jest podobny do wspomnianego w powieści. Można go szybko złożyć i wykorzystuje resztki kurczaka. Jeśli nie masz już kurczaka, możesz szybko ugotować - łatwe ulubione przyprawione piersi z kurczaka są gotowane w garnku błyskawicznym i zajmuje tylko pięć minut. Te piersi z kurczaka są wystarczająco łatwe, aby je wyprzedzić i przechowywać w zamrażarce, dzięki czemu dania z kurczaka można szybko zmontować. Możesz również zastąpić kawałki piersi z indyka, jeśli zdarzy się, że masz trochę resztek.

Inne niezbędne składniki tego łatwego dania to butelkowany lub puszkowany sos do spaghetti, wstępnie tarty parmezan, bułka tarta panko i wstępnie tarty ser mozzarella. Możesz podawać to z makaronem, ryżem, gnocchi lub samodzielnie ze świeżą sałatką lub warzywem. Będziesz to robił w kółko.


8 porcji


1 1/2 funta ugotowanej przyprawionej piersi z kurczaka, pokrojonej na 1 "kawałki
1 26 uncji słoik spaghetti lub sos marinara
1 3/4 szklanki posiekanego sera mozzarella
1/2 szklanki posiekanego parmezanu

1 szklanka bułki tartej panko
2 łyżki oliwy z oliwek

1. Rozgrzej piekarnik do 350 °.
2. Rozłóż kawałki kurczaka na dnie płytkiego szklanego naczynia do pieczenia o wymiarach 8 x 11 cali.
3. Zalej sos spaghetti i wymieszaj.
4. Posyp równomiernie serem mozzarella, a następnie parmezanem.
5. Wymieszaj bułkę tartą i oliwę z oliwek; posypać bułkę tartą serem.
6. Piec 30-40 minut lub do momentu, aż zapiekanka będzie musująca, a bułka tarta będzie brązowa i chrupiąca.
7. Wyjąć z piekarnika, odstawić na 10 minut, a następnie podać.

Kwota na porcję
Kalorie 381 Kalorii z tłuszczu 181
Procent wszystkich kalorii z: Tłuszcz 47% Białko 32% Węglowodany 20%

Ilość składników odżywczych na porcję
Tłuszcz całkowity 20 g
Tłuszcz nasycony 7 g
Cholesterol 82 mg
Sód 930 mg
Węglowodany ogółem 19 g
Błonnik Dietetyczny 1 g
Cukry 0 g
Białko 31 g

Witamina A 24% Witamina C 20% Wapń 0% Żelazo 12%

Instrukcje Wideo: Doomowa Kuchnia - Makaron z sosem serowym (Kwiecień 2024).