Oceń przytłaczający harmonogram

• Może 2, 2024

Teraz, gdy jesteś w nowym roku szkolnym, możesz przestać i rzucić okiem na ogólny harmonogram. Jak się masz? Jeśli czujesz się regularnie wyczerpany, zrzędliwy, zdenerwowany, sfrustrowany lub zdezorientowany, nadszedł czas, aby znaleźć powód. Pragnienie dodania kolejnych godzin każdego dnia to tylko życzenie, które nie jest realistyczne. Rzeczywistość polega na tym, że po prostu próbujesz zrobić zbyt wiele. W takim przypadku możesz czuć się przeciążony i przytłoczony.

Wyobraźmy sobie, że masz harmonogram zajęć wymagających zewnętrznego czytania i prac domowych. Następnie ćwiczysz chór z dwiema nowymi piosenkami do nauczenia się i spotkania w klubach dramatycznych, gdzie masz nadzieję na przesłuchanie do jesiennego spektaklu. Jesteś również w zespole torowym z zaplanowanymi ćwiczeniami i spotkaniami. W domu masz obowiązki i zobowiązania rodzinne i zdaje się, że biegasz od jednego zadania do drugiego. Twój umysł jest trochę niewyraźny i masz problem z ustaleniem priorytetów swoich zadań i obowiązków. Aby zaoszczędzić czas, pomijasz posiłki i jesz więcej fast foodów. Każda próba życia towarzyskiego była dość ponura, ponieważ wydaje się, że nie możesz nadrobić zaległości. Jednak przyjęcie urodzinowe twojego najlepszego przyjaciela jest w tę sobotę o wpół do jedenastej. Twoja klasa karate zaczyna się od pierwszej. W drodze na imprezę zatrzymasz się i sprawdzisz swój harmonogram pracy. Nie martw się, masz mnóstwo czasu! Czy ty?

Przestańmy sobie wyobrażać i wymień powyższe czynności z twoim faktycznym harmonogramem. Czy ten scenariusz jest zbliżony do tego, co czujesz w odniesieniu do swojego życia i czasu? Jeśli tak, dokonaj oceny i interwencji w swoim harmonogramie.

Twój plan zajęć może być już ustalony. Jeśli masz możliwość wprowadzania zmian lub dostosowań do obciążenia kursu, koniecznie zasięgnij porady. Porozmawiaj ze swoim doradcą szkolnym, a także z rodzicami, zanim złożysz wniosek o rezygnację z zajęć. Zanim spotkasz się z kimś w celu przeprowadzenia tej dyskusji, zrób kilka notatek. Musisz wyjaśnić swoje uzasadnienie wprowadzenia zmian, a także zaoferować sugestie dotyczące tego, jak planujesz ukończyć te zajęcia w przyszłości.

Praca, obowiązki domowe i obowiązki rodzinne są nie tylko częścią bycia nastolatkiem, ale również będą towarzyszyć ci jako dorośli. Dobrą wiadomością jest to, że teraz możesz być w stanie dokonać pewnych zmian w tym obszarze swojego życia. Porozmawiaj z rodzicami o swoim harmonogramie pracy, a także o liście obowiązków. Mogą nie zrozumieć stresu i presji, które odczuwasz, chyba że im o tym powiesz. Być może będziesz mógł wprowadzić pewne zmiany w tym obszarze, zamiast upuszczać klasę. W takim przypadku jeszcze raz przygotuj się z uzasadnieniami i sugestiami przed rozpoczęciem rozmowy.

Możesz także porozmawiać z szefem i sprawdzić, czy można wprowadzić zmiany w harmonogramie pracy. Wielu menedżerów doceni taką bezpośrednią rozmowę. Pokazuje twój poziom dojrzałości i odpowiedzialności. Przygotuj się na tę rozmowę z dokładnymi powodami, dla których potrzebujesz mniej godzin, i zaoferuj pracę według swojego regularnego harmonogramu podczas przerw lub innych porach. Złóż tę ofertę tylko wtedy, gdy będzie to wykonalne według twojego czasu i harmonogramu.

Co z resztą twojego harmonogramu? Sport, kluby i inne zorganizowane zajęcia są również ważne dla życia akademickiego i społecznego. Nie musisz jednak robić wszystkiego naraz. Nie wygłaszam kazań, kiedy mówię: musisz porozmawiać z rodzicami, trenerami, nauczycielami i liderami, zanim podejmiesz szybką decyzję o tym, co zatrzymać, a co wyciąć. Mają w tobie inwestycję i są zainteresowani twoją edukacją i życiem. Pamiętaj, aby kontynuować praktykę podawania powodów i sugestii dotyczących zmian w tych rozmowach.

Ocena i reorganizacja harmonogramu jest w porządku. Nie jest to oznaka słabości ani niezdecydowania jakiegokolwiek rodzaju. To znak twojego wzrostu jako nastolatka i osoby. Chcesz zrobić wszystko, co możesz, ale zdałeś sobie sprawę, że mogłeś przeciążyć się i przytłoczyć. Uczciwość wobec siebie i innych może pomóc w podejmowaniu decyzji i zmian. Te zmiany sprawią, że będziesz bardziej produktywny i da ci trochę czasu na cieszenie się życiem - swoim nastoletnim życiem!