Opadaj na alergie

• Może 2, 2024

Alergie na upadek mogą uchwycić twoje życie. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby się upewnić, że tak się nie stanie.


Zmniejsz swoją ekspozycję

• Unikaj przebywania na zewnątrz rano w godzinach 5-10 rano, kiedy poziom pyłków jest najwyższy.

• Kolejny dobry moment na wyjście na zewnątrz to natychmiast po deszczu. Pyłek rozprzestrzenia się wolniej po opadach deszczu oraz w pochmurne lub bezwietrzne dni.

• Trzymaj się z dala od pól lub obszarów, na których rosną ambrozja lub kwitnące jesienią chwasty.

• Zamykaj okna zarówno w domu, jak i samochodzie.

• Prysznic i przebieranie po wyjściu na zewnątrz, aby usunąć alergeny, które mają tendencję do przyklejania się do włosów i ubrań.

• Ogranicz ekspozycję na czynniki drażniące, takie jak dym tytoniowy i zanieczyszczenie powietrza, które mogą nasilać objawy.

• Poproś kogoś, aby zgrabił liście.

• W przypadku nadwrażliwości rozważ noszenie maski na twarz.

• Ogranicz rośliny doniczkowe, ponieważ mogą zwiększać narażenie na pleśnie.

• Usuń kompozycje kwiatowe z suszonych chwastów lub traw.

• Monitoruj poziom pyłków w swoim obszarze za pośrednictwem Krajowego Biura ds. Alergii. Ich bezpłatny numer informacyjny to 800-9POLLEN.

Wziać leki

• Rozpocznij leczenie 10–14 dni przed pojawieniem się objawów.

• Sterydy do nosa, leki przeciwhistaminowe i leki zmniejszające przekrwienie są dostępne bez recepty i na receptę.

• Zastanów się nad immunoterapią lub „zastrzykami alergicznymi”, w których ekstrakty alergenu wstrzykuje się w małych dawkach w celu zmniejszenia wrażliwości.

• Użyj puli Neti. Prosty środek polega na wbiciu dziobka małego ceramicznego garnka, zwanego Neti Pot, do każdego otworu nosowego w celu przelania ciepłego roztworu soli fizjologicznej przez kanały zatok. Regularne stosowanie pomaga oczyścić zatoki, oczyścić zator w sezonie alergicznym i zmniejszyć częstość przeziębień i infekcji zatok.


Unikaj pokarmów, które mogą pogorszyć alergie

• Narażenie na ambrozję powoduje u niektórych osób zespół alergii jamy ustnej, mrowienie, obrzęk lub swędzenie jamy ustnej, gardła i języka po spożyciu niektórych pokarmów.

• Do żywności, której należy się wystrzegać, należą banan, ogórek, arbuz, kantalupa, nasiona słonecznika, herbata rumiankowa i jeżówka.

Instrukcje Wideo: Fikusy - pielęgnacja i rozmnażanie fikusów - rośliny domowe. Jak dbać o fikusa? (Może 2024).