Przepisy na zdrowe cukierki czekoladowe

• Kwiecień 28, 2024

Zawsze szukam zdrowego sposobu na delektowanie się czekoladą. Te cukierki czekoladowe są niezwykle łatwe do zrobienia. Cukierki są wykonane z ciemnej czekolady, która jest pełna przeciwutleniaczy. Podałem poniżej listę dziesięciu zdrowych opcji do łączenia z ciemną czekoladą, a także dwa moje ulubione przepisy.

1. Suszone owoce, takie jak banan i ananas. Pamiętaj, aby nie dodawać cukru.
2. Orzechy, takie jak orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca i pistacje. Poszukaj niskiej zawartości soli lub jej braku.
3. Zmielony cynamon. Badania wykazały, że może obniżyć poziom cholesterolu lub kontrolować poziom cukru we krwi.
4. Kochanie Miód zawiera przeciwutleniacze, a lokalny miód może poprawić alergie.
5. Żurawina. Żurawina jest wypełniona witaminą C i błonnikiem.
6. Wiśnie Zaletami wiśni są przeciwutleniacze, kwas foliowy i błonnik
7. Rodzynki. Rodzynki zawierają żelazo i przeciwutleniacze.
8. Tosty niesłodzone płatki kokosowe. Badania wykazały, że kokos może pomóc w trawieniu i obniżyć poziom cholesterolu.
9. Nasiona lnu Nasiona lnu są bogate w błonnik i zawierają kwasy tłuszczowe omega 3.
10. Nasiona dyni. Nasiona dyni zawierają magnez i cynk.

Przepis na klastry orzechów kokosowych i orzechów
Robi 16 cukierków

Składniki:

1 szklanka ciemnej czekolady
1/4 szklanki prażonego kokosa
1/2 szklanki niesolonych orzechów makadamia

Kierunki:

1. Rozpuść ciemną czekoladę w kuchence mikrofalowej.
2. Wmieszaj orzechy kokosowe i macadamia.
3. Wyłóż ciasteczko papierem woskowym.
4. Upuść zaokrągloną łyżkę cukierka na papier woskowy. Zrobiłem mój tuż poniżej wielkości 2 łyżek. każdy.
5. Zamrażaj przez około 10 minut lub do momentu, gdy będzie twarde.

Przepis na klastry cynamonu i miodu migdałowego
Robi około 16 cukierków

Składniki:

1 szklanka ciemnej czekolady
1 łyżeczka. mielony cynamon
1,5 łyżki stołowej kochanie
1/4 szklanki migdałów

Kierunki:

1. Rozpuść czekoladę w kuchence mikrofalowej.
2. Dodaj cynamon i miód.
3. Mieszaj aż do rozpuszczenia.
4. Dodaj migdały.
5. Wyłóż arkusz cookie papierem woskowym.
6. Upuść zaokrągloną łyżkę cukierka na papier woskowy. Zrobiłem mój tuż poniżej wielkości 2 łyżek. każdy.
7. Zamrażaj przez około 10 minut lub do momentu, gdy będzie twarde.

Ciesz się i osłabiaj duszę czekoladą!

Instrukcje Wideo: Zdrowe słodycze - cukierki w 3 wersjach / marcepanowe, morelowe i czekoladowo-pomarańczowe (Kwiecień 2024).