Jak przebaczenie może poprawić wizerunek twojego ciała

• Może 18, 2024

Kiedy wydaje się, że nie mamy lepszego obrazu ciała, może to czasem wynikać z tego, że nie udało nam się odrzucić przeszłości. Trzymamy się przekonań, urazy i krzywdy rzeczy, które miały miejsce wcześniej. Mówimy sobie, że jesteśmy ograniczeni z powodu tego, kim byliśmy, gdzie byliśmy i ludzie, których znaliśmy. Prawda jest taka, że ​​kiedy tak mocno trzymamy się tych przekonań o sobie, nie możemy wzrastać. Nie możemy rzucać sobie wyzwania, aby stać się ludźmi, którymi chcemy być, ani żyć życiem, na które zasługujemy. Trzymanie się naszej przeszłości może zrujnować naszą przyszłość.

A co, jeśli w przeszłości zostałeś naprawdę zraniony? Co jeśli osoba, a nawet więcej niż jedna osoba, która naprawdę się pomyliła? Nie masz prawa być urażonym? Czy nie powinieneś nadal nosić tego bólu ze sobą? Jeśli to twoi rodzice cię skrzywdzili, czyż to nie ich wina, że ​​twoje życie nie jest takie, jak chcesz dzisiaj? Jasne, możesz nosić ze sobą to niezadowolenie. Masz do tego absolutne prawo. Ale jakim kosztem? Czy warto poświęcić wszystko, co można mieć w życiu, aby mieć rację? Nie sądzę, uważam, że zasługujesz na znacznie więcej. Jak więc sobie radzić z odpuszczaniem tych urazów lub boli? Uznając twoją rolę, a następnie wybaczając osobie, która cię skrzywdziła i wybaczając sobie.

Przebaczanie ludziom, którzy cię skrzywdzili, nie polega na zapominaniu o przeszłości. Nie oznacza to, że osoba, która cię skrzywdziła, nadal nie powinna być pociągana do odpowiedzialności za swoje czyny. Nawet nie musisz się z nimi kontaktować, jeśli nie chcesz, w rzeczywistości nie musisz nawet z nimi rozmawiać, aby powiedzieć im, że im wybaczasz. Przebaczeniem jest uświadomienie sobie, że nie jesteś już ofiarą, nie jesteś sędzią i ławą przysięgłych drugiej osoby, a wybaczenie jest twoim wyborem. Przebaczenie dotyczy twoich myśli i uczuć wobec nich, a nie tego, jak cię traktują. Jedną z metod, która mi pomogła, jest spojrzenie na osobę, która mnie skrzywdziła, na osobę chorą. Musiałem zdać sobie sprawę, że to, co zrobili, zostało zrobione z jakiegoś zranionego miejsca w ich duszy i ich nieudanej próbie poprawy ich nieszczęścia. Uczynienie ich bardziej ludzkimi i mniej „potworem” pomogło mi zdobyć współczucie dla ich zmagań. Należy jednak zauważyć, że tylko dlatego, że walczą o lepsze samopoczucie, w żadnym wypadku nie pozwala im na wykorzystywanie innej osoby.

Możesz myśleć, że nie masz udziału w bólu, który trzymałeś. Masz uzasadnione poczucie bólu i trzymanie się go. Że nie miałeś nic wspólnego z pierwotną zdradą, więc nie mogłeś mieć żadnej części urazy. Spójrzmy na przykład wykorzystywania dzieci. Jeśli byłeś ranny jako dziecko, emocjonalnie, fizycznie lub seksualnie, nie byłeś winny. Żadna osoba dorosła nigdy nie ma uzasadnionego powodu do wyrządzenia krzywdy dziecku i żadne dziecko nie jest nigdy odpowiedzialne za odniesienie obrażeń. Jeśli nadużycie sprawiło, że jako osoba dorosła byłaś przerażona, nieufna wobec innych, zła, to wszystko jest normalna reakcja. Więc nie spowodowałeś tego i masz prawo do zranienia, więc jaka jest twoja rola? Pozwalasz, aby nadal na ciebie wpływał. Kontuzja wystąpiła i minęła, ale ty ją wybijasz jak strup i ciągle otwierasz krwawiącą ranę. Obwiniasz osobę lub osoby, które cię skrzywdziły, i używasz ich jako wymówki. Teraz jesteś tym, który cię krzywdzi. To twoja część. Wybacz sobie i przejdź od przeszłości.

Przebaczenie prawdopodobnie nie nastąpi szybko, zwłaszcza jeśli od dłuższego czasu doznałeś obrażeń. Całkowite uwolnienie się od bólu może zająć lata, ale rozpoczynając, po prostu podejmując decyzję o wybaczeniu, twoje życie zacznie się poprawiać. Zaczniesz rozpoznawać, jaki jesteś niesamowity, taki jaki jesteś, właśnie tutaj, właśnie teraz. Będziesz czuł się lepiej ze sobą i ze swoim ciałem i zaczniesz żyć życiem, które zawsze miałeś mieć.

Instrukcje Wideo: Ponad 10 sposobów na poprawę wizerunku za pomocą mowy ciała (Może 2024).