Jak pomocna jest hipnoterapia?

• Może 16, 2024

Od czasu do czasu dołączam artykuł dotyczący pewnego rodzaju medycyny komplementarnej / alternatywnej, która jest dla starszych osób pomocna w poprawie ich zdrowia. Alternatywne terapie działają w połączeniu z medycyną głównego nurtu w celu poprawy naszego zdrowia, np. Masaż, aromaterapia, opieka kręgarz, różne rodzaje terapii zdrowia psychicznego i modlitwa.

Artykuł w tym tygodniu dotyczy hipnoterapii, która polega na zastosowaniu hipnozy w celu poprawy naszego zdrowia poprzez skierowanie uwagi do wewnątrz, abyśmy mogli lepiej kontrolować nasze myśli i uczucia. W ten sposób możemy poprawić różne problemy zdrowotne, które mogą być psychiczne lub fizyczne. Gdy hipnoterapeuta wprawi nas w stan transu, może nas upoważnić do aktywacji pewnych obwodów mózgowych, których normalnie nie używamy.

Jednym z przykładów pozytywnego zastosowania hipnoterapii jest problem złego snu. Hipnoterapeuta może nauczyć nas, jak wpaść w trans, abyśmy mogli zablokować „gadanie w mózgu”, które powstrzymuje nas od snu. Ponadto terapeuta może nauczyć nas, o jakich rzeczach powinniśmy myśleć, co pomoże nam iść spać bardziej zrelaksowany i wygodniejszy.

Podobnie jak inne zabiegi zdrowotne, hipnoterapia może nie być przydatna dla wszystkich, ale podobnie jak inne alternatywne terapie, warto spróbować. Ktoś musiałby być zmotywowany, aby spróbować i chcieć przezwyciężyć swój problem zdrowotny. Zabranie tego, czego się uczymy w gabinecie lekarza, a następnie zastosowanie go w domu jest kluczowe dla powodzenia tej terapii. Niektórzy terapeuci zalecają nagrania osobom, które mają problemy z wejściem w stan podobny do transu.

Przeprowadzono wiele udanych prób, które wykazały, że hipnoterapia jest przydatna w przezwyciężaniu palenia, przejadania się, bólu, bezsenności i lęku. Jeśli chodzi o lęk, często stosuje się hipnoterapię wraz z tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak leki przeciwlękowe. Ponieważ hipnoterapia może pomóc w napięciu mięśni, atakach paniki i napięciu mięśni, może być zalecana wraz z innymi lekami głównego nurtu.

Niedawno opublikowane badanie National Library of Medicine, NIH omawia stosowanie autohipnozy u bardzo starych hospitalizowanych pacjentów z wieloma problemami zdrowotnymi. W tym badaniu wykazano, że hipnoterapia zmniejsza intensywność bólu i pozytywnie wpływa na nastrój. Inne wyniki wskazują, że hipnoza i autohipnoza mogą być cennymi narzędziami w leczeniu przewlekłego bólu i sugerują, że pracownicy służby zdrowia opiekujący się starszymi pacjentami z przewlekłym bólem powinni zostać przeszkoleni w zakresie tego sposobu leczenia, aby można go było stosować w połączeniu z leczeniem farmakologicznym. Naukowcy sugerują, że pracownik służby zdrowia powinien mieć świadomość, że takie leczenie może zapewnić bezpiecznie i skutecznie przeszkoleni lekarze i pielęgniarki.

Innym powszechnym zastosowaniem hipnoterapii jest leczenie fobii za pomocą technik modyfikacji zachowania i odczulania. Strach przed lataniem jest jedną z najczęstszych fobii, które powodują, że ludzie szukają pomocy. Udokumentowane przypadki wykazały wielkie sukcesy w leczeniu różnych typów fobii, w których stosowanie mechanizmów relaksacyjnych, redukujących stres i budujących zaufanie przynosi korzyści tym, którzy cierpią z powodu lęku i strachu.

Instrukcje Wideo: Hipnoza może być pomocna! Andrzej Kaczorowski (Może 2024).