Jak zachować silne granice

• Kwiecień 28, 2024

Kiedy masz silne granice, szanujesz siebie i mówisz innym, że masz znaczenie. Granice są sposobem na zapewnienie sobie bezpieczeństwa i jasności co do tego, kim jesteś i co będziesz „znosić”.

Wasze granice mówią wiele o tym, kim jesteście i na co pozwolicie i nie pozwolicie innym. Uczą innych, jak cię uczyć i jak oczekujesz od nich traktowania.

Ludzie ze słabymi granicami zazwyczaj lubią ludzi, „niechlujni” nie mają opinii i pozwalają innym chodzić po nich. Postawienie na ostatnią pozycję nie jest atrakcyjną cechą, wszystko to zmienia cię w matę do drzwi i kogoś, kogo uważa się za coś oczywistego i nie docenianego.

Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, jednak kiedy stawiasz siebie na pierwszym miejscu, zamiast stawiać innych na pierwszym miejscu, na własny koszt mówi ludziom, że nie cenisz siebie i że desperacko oczekujesz ich aprobaty. Im więcej robisz dla ludzi, tym więcej oczekujesz od ciebie.

Dla wielu kobiet nie jest dobrze mieć silne granice z partnerem. Chcą pokazać swojemu „człowiekowi”, jak bardzo się troszczą i postawić je na pierwszym miejscu - nawet jeśli to, czego się domaga, nie jest tym, co chcą zrobić.

Rzeczywistość jest taka, że ​​człowiek (a właściwie każdy) będzie cię szanował tak samo, jak siebie. Jeśli będziesz mu dawał i nie pozwolisz mu dać, on się wycofa. Chce wiedzieć, że szanujesz siebie na tyle, by powiedzieć „nie”, kiedy potrzebujesz, i nie robić po prostu rzeczy, które zadowolą go lub innych.

Czy kiedykolwiek ktoś robił dla ciebie wszystko? Czy czułeś się kochany lub uduszony? Czy to było wzmacniające czy denerwujące? Relacje służą wzajemnemu dzieleniu się i wspieraniu. Kiedy jeden robi wszystko dla drugiego, zaczyna traktować je jako coś oczywistego i poczuć urazę, ponieważ czuje się wobec nich zobowiązany.

Cykl może przebiegać mniej więcej tak;

Kobieta chce, aby jej mężczyzna wiedział, jak bardzo go kocha, więc przyjmuje role, które powinny być jego, i robi wszystko, aby był szczęśliwy nawet na własny koszt.

Traci naturalną rolę w związku i czuje się kontrolowany

Zaczyna czuć, że on się od niej wycofuje, więc robi więcej.

Denerwuje się i jest na nią zły

Czuje się zraniona, ponieważ nie docenia wszystkich rzeczy, które dla niego robi

Wycofuje się i jeśli nie są w stanie komunikować się, co się dzieje, ostatecznie się rozstają. Kiedy dzielisz w ten sposób, nie ma rozdzielczości, więc wzorce i zachowania są następnie kontynuowane do następnej relacji.

Czy to brzmi znajomo? Myślę, że większość z nas tam była, ale nie rozumiałem, co się dzieje. Bez zrozumienia komunikacja staje się winna i nic nie zostaje rozwiązane. Cykl jest utrwalany i przeżywany przez wszystkie inne relacje, dopóki nie będzie jasności, a twoja część zostanie potwierdzona.

To nie jest tylko wzór relacji z partnerami, dotyczy to wszystkich relacji, które masz. Jeśli masz skłonność do posiadania słabych granic, obserwuj, jak inni traktują cię, gdy zawsze im dajesz i jesteś zbyt dostępny.

Wyświadcz sobie przysługę i bądź wierny sobie, mów swoją prawdę i nie zdradzaj się zbyt łatwo komuś innemu. Pamiętaj, co oznacza związek i przestań kompensować, aby spróbować zrobić coś, czym prawdopodobnie nie jest.

Instrukcje Wideo: Słabe granice (Kwiecień 2024).