Jak się chronić przed toksycznością o dobrym znaczeniu?

• Może 9, 2024

Czy padłeś ofiarą toksyczności o dobrym znaczeniu? Na przykład idziesz na lunch ze swoim przyjacielem, który zastanawia się nad twoim problemem lub chorobą, chcąc poznać wszystkie intymne szczegóły, a wszystko, co chcesz zrobić, to po prostu dobrze się bawić i zapomnieć o tym? A może tracisz dużo na wadze, ale twoi przyjaciele i rodzina denerwują się, a nawet zrzucają kilka kolców na swój sposób, zachowując się jak zazdrośni? Innymi słowy, czy masz wrażenie, że ludzie wolą cię nieco niżej na drabinie, aby mogli czuć się wyżej?

9 sposobów na wzmocnienie i zwiększenie odporności na toksyczność o dobrym znaczeniu:

1. Wykorzystaj swoje prawdziwe ja. Nie stań się drugą wersją siebie na podstawie tego, co mówią o tobie inni. Urodziłeś się jako oryginał.
   
2. Postrzegaj siebie jako odrębnego od innych, innymi słowy, jak się różnisz, aby lepiej zrozumieć swoją odrębną tożsamość.
   
3. Zamiast wyciszać się, komunikuj się wyraźnie, aby inni zrozumieli, czego potrzebujesz. Dlatego jeśli twój przyjaciel jest zafascynowany twoim nieszczęściem, widzi cię jako przedmiot litości, powiedz: „Wolałbym o tym nie mówić”.
   
4. Wiedz, co cię energetyzuje i wyczerpuje, i działaj odpowiednio.
   
5. Czy reagujesz na prośby wszystkich, nawet jeśli narusza to własne potrzeby? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, czas powiedzieć „nie”.
   
6. Czy masz wewnętrzną walkę między konwencją społeczną a swoją indywidualnością? Czas opuścić strefę komfortu i uwolnić prawdziwego ducha.
   
7. Zaakceptuj, że zazdrość jest normalną ludzką emocją. Przyzwyczaj się do kilku zazdrosnych uwag lub spojrzeń. Zaczniesz je neutralizować w miarę narażania się - podobnie jak w przypadku terapii awersyjnej.
   
8. Jeśli jesteś przedmiotem zazdrości, nie kontraktuj się i nie krępuj się posiadaniem swojego sukcesu. Niech lśni!
   
9. Daj zazdrości osobie komplement, ponieważ dobrze rozumiesz sprawę. Oboje możecie dzielić chwałę.

Nieuchronnie niektórzy ludzie staną za tobą, a inni nie. Ważne jest to, że jesteś w dobrym położeniu. Spraw, aby twoje działania i relacje były samowystarczalne, tworząc krąg dobrej energii wokół ciebie i twoich przyjaciół. W rezultacie poczujesz się pobudzony i pobudzony, nie będziesz zmęczony ani wyczerpany działaniem na rzecz innych lub martwieniem się o nich.

---

Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Jak Dążyć Do Zrozumienia i Ciągle Poszerzać Swoją Perspektywę (Może 2024).