Odchudzanie pomaga w funkcjonowaniu mózgu

• Kwiecień 29, 2024

Nowe badania pokazują, że odchudzanie - i utrzymanie zdrowej wagi - pomaga promować zdrowy, aktywny mózg i funkcje pamięci.

Podczas gdy naukowcy wierzyli, że komórki mózgowe umierają, nigdy więcej nie powstają, nowe badania pokazują, że komórki mózgowe faktycznie regenerują się i pozostają zdrowe w zależności od twojego zdrowia i kondycji. Na przykład ludzie angażujący się nawet w łagodną aktywność sercowo-naczyniową mają znacznie zdrowsze mózgi. Skany MRI wykonane na University of Illinois wykazały, że ci, którzy chodzili tylko kilka kilometrów tygodniowo, mieli znacznie zdrowsze mózgi niż ci, którzy tego nie robili.

Ponadto wykazano, że funkcjonowanie glukozy ma bezpośredni wpływ na zdrowy mózg i funkcje pamięci. Im więcej masz nadwagi, tym gorzej działa twój mózg. W rzeczywistości hipokamp, ​​który obsługuje twoją pamięć, maleje wraz ze słabą regulacją glukozy.

Podejmij działania, aby utrzymać wagę na zdrowym poziomie - umysł i pamięć mogą od tego zależeć!

Mit - Twój mózg potrzebuje węglowodanów do funkcjonowania
Witaminy dla zdrowego funkcjonowania mózgu


Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Wokół depresji - zapowiedź kursu na CopernicusCollege.pl (Kwiecień 2024).