Super szybki przepis na przekąskę Superbowl

• Kwiecień 28, 2024

Niedziela Superbowl to nie czas na wymyślne przekąski fru-fru. Rozgrywający w fotelu chcą czegoś poważnego; nie chcą zejść z kanapy, więc musi być wystarczająco blisko telewizora, aby nie przegapić żadnej gry. Te lepkie kiełbaski z musztardą są łatwe do zrobienia, mają tylko 4 składniki i są wystarczające dla najbardziej głodnych fanów sportu.

Kiełbasy Bratwurst są łatwe do znalezienia, ale te przystawki są równie dobrze wykonane z angielskich wiórków. Kiełbasy amerykańskie mają zwykle znacznie większą średnicę niż kiełbasy angielskie, więc jeśli robisz to danie w mniejszej wersji, można je po prostu pokroić na pół, a nie na 1-calowe kawałki. Jeśli masz ulubioną kiełbasę, skorzystaj z niej; upewnij się, że używasz niegotowanych kiełbas, a nie w pełni ugotowanych wędzonych odmian.

Kęsowe lepkie kiełbaski z miodem

12 porcji (mniej więcej w zależności od tego, jak radzi sobie Twój zespół)

1 1/2 funta kiełbasy kiełbasianej (niegotowanej) lub innej kiełbasy, takiej jak wiórki chipowe, o średnicy 1 cala

3 łyżki miodu
1 1/2 łyżki musztardy pełnoziarnistej
1/2 łyżeczki suchej musztardy

Wykałaczki do serwowania

1. Rozgrzej piekarnik do 375 °.


2. Za pomocą nożyczek pokrój każdą kiełbasę na 6 kawałków o grubości około 1 ".


3. Umieść kiełbaski w jednej warstwie w płytkim szklanym naczyniu do pieczenia.


4. Piec 12 minut lub do momentu, aż kiełbasy zaczną się rumienić.


5. W małej misce wymieszaj miód i musztardę; mikrofalówka 45 sekund lub do momentu stopienia miodu.


6. Mieszaj, aż się dobrze wymieszają, a następnie polej kiełbaski.


7. Mieszaj kiełbaski, aż będą pokryte mieszanką musztardy miodowej.


8. Włóż kiełbasy do piekarnika i piec 5 minut; wymieszaj, a następnie kontynuuj pieczenie przez 5–10 dodatkowych minut lub do uzyskania brązowego i lepkiego koloru.


9. Przenieś kiełbaski do naczynia do serwowania i wbij do nich wykałaczkę.

Kwota na porcję
Kalorie 189 Kalorii z Tłuszczu 134
Procent całkowitej ilości kalorii od: Tłuszcz 71% Białko 17% Carb. 12%

Ilość składników odżywczych na porcję
Tłuszcz całkowity 15 g
Tłuszcz nasycony 5 g
Cholesterol 34 mg
Sód 341 mg
Węglowodany ogółem 6 g
Błonnik Dietetyczny 0 g
Cukry 0 g
Białko 8 g

Witamina A 0% Witamina C 1% Wapń 0% Żelazo 4%

Instrukcje Wideo: SAŁATKA SUPER BOWL z kaszą - prosty przepis do lunchboxa | Jedz Inaczej (Kwiecień 2024).