Obrona człowieka

• Może 5, 2024

Człowiek do człowieka to najbardziej podstawowa obrona w grze w koszykówkę. Mówi, ogląda i przewiduje. Aby mieć dobrą obronę między ludźmi, gracz musi zrobić więcej niż podążać za wyznaczonym graczem na boisku.

W grze mężczyzna-człowiek każdy gracz jest przypisany do konkretnego gracza ofensywnego. Mimo że jest to obrona jeden na jednego, pozwala na zamianę i podwójne drużyny. Wiele obrotów zespołu wynika z silnej obrony między ludźmi.

Obrońcy człowieka muszą wywierać presję na posiadacza piłki, który jest kluczem do tej obrony - Twoim celem jest powstrzymanie go od podania lub strzału. Granie z człowiekiem w człowieka pozwala wywierać presję na dryblera, blokować jego / jej strzały i zawsze blokować, kiedy jest wykonany, aby twoja drużyna mogła uzyskać odbicie.

Oto kilka dobrych strategii do naśladowania (a ćwiczenie sprawi, że będą one automatyczne):

1. Porozmawiaj z kolegami z drużyny. Gdy pojawi się ekran, powiedz „EKRAN!” i „PRZEŁĄCZ!” jeśli to konieczne, zaalarmuj swoich towarzyszy, aby mogli dokonać zmiany i uniknąć faulu.

2. Gdy zobaczysz, że członek drużyny przeciwnej strzela piłką, powiedz „UDERZ!” aby wszyscy wiedzieli, że został oddany strzał i się zablokują. Jeśli wszyscy nie blokują, nie pomaga to w odbiciu.

3. Jeśli drużyna przeciwna podaje piłkę do przodu, koniecznie powiedz „PIŁKA!” w przypadku, gdy któryś z członków zespołu nie jest w stanie zobaczyć tego podania i może podnieść ręce, prawdopodobnie odbijając podanie.

4. Zachowaj pozytywne nastawienie. Jeśli pozwolisz, by twój temperament wykorzystał to, co najlepsze, nie tylko cię skrzywdzi, ale rani całą drużynę. Będziesz bardziej podatny na faul lub wykonanie złego podania, wykonanie innego złego ruchu, jeśli pozwolisz swojemu nastawieniu rządzić grą.

Pamiętaj, że człowiek-człowiek jest obraźliwą podatną obroną. Dobry gracz nauczy się rzucać wyzwanie dryblownikowi bez zanieczyszczania go i blokować strzał bez fizycznego kontaktu ze strzelającym. Rozmowa z kolegami z drużyny zwiększy sukces obrony człowieka i zmniejszy ryzyko faulu. Dobry gracz defensywny człowiek-człowiek zawsze wie, gdzie jest jego człowiek, i czeka na grę, zanim to nastąpi.

Do zobaczenia na korcie.

Instrukcje Wideo: Powołanie Ruchu Obrony Praw Człowieka i Obywatela (ROPCiO) (Może 2024).