Zarządzanie alergiami sezonowymi

• Może 16, 2024

Alergie sezonowe nie muszą być najlepsze. Zacznij walczyć, utrzymując alergeny domowe pod kontrolą i minimalizując narażenie na zewnątrz, jeśli to możliwe.

Zacznij od przyjrzenia się, co może powodować objawy alergii. Większość alergii jest spowodowana:
• Pyłki drzew (kwiecień-maj), traw i chwastów (od końca maja do połowy lipca) i ambrozji (od końca sierpnia do pierwszych przymrozków).
• Formy, które mogą gromadzić się na zasłonach prysznicowych, listwach okiennych i innych wilgotnych miejscach w domu.
• Sierść zwierząt.
• Pył (złożony z alergenów, w tym roztoczy).
• Połączenie dwóch lub więcej z nich.

Życie w bańce, aby uniknąć narażenia na pyłki, nie jest praktyczne. Zamiast tego wypróbuj kilka zmian w sposobie robienia rzeczy. Jeśli to możliwe, należy zaplanować zajęcia na świeżym powietrzu w środku dnia, ponieważ liczba pyłków jest zwykle najwyższa wczesnym rankiem. Wietrzne dni mogą pogorszyć alergie. Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczenie czasu na zewnątrz w te dni. Użyj domowego klimatyzatora i nie zamykaj okien i drzwi, gdy liczba pyłków jest wysoka. Wymień filtry klimatyzatora raz w miesiącu.

Przed snem weź prysznic lub kąpiel, aby zmyć pyłki i inne alergeny, które zgromadziły się na twoich włosach i skórze. Zwróć się o pomoc do członka rodziny, który nie jest alergikiem, aby wykonać prace związane z koszeniem trawnika, wyrywaniem chwastów i ogrodnictwem. Trzymaj zwierzęta domowe na zewnątrz, ponieważ ich płaszcze niosą pyłek. Może to wyglądać dziwnie, ale noszenie papierowej maski przeciwpyłkowej jest zawsze opcją podczas wykonywania prac domowych lub zajęć na świeżym powietrzu.

Jeśli pleśnie podrażniają alergie, należy zająć się źródłem, często czyszcząc obszary w całym domu, w których gromadzą się pleśń i pleśń. Użyj roztworu wody i wybielacza, aby wyczyścić zasłony prysznicowe, wilgotne ściany, za toaletą lub pod umywalką i inne obszary, w których rośnie pleśń. Unikaj wilgotnych i zakurzonych miejsc, takich jak strychy, piwnice i magazyny. Usuń lub ogranicz rośliny domowe do minimum, ponieważ ziemia doniczkowa może być pleśnią ras. Innymi źródłami wzrostu pleśni mogą być lodówki i stosy drewna opałowego.


Kilka zmian w zwyczajach sprzątania domu może pomóc w alergiach na kurz i roztocza. Zasłony, poduszki z piór, meble tapicerowane, wypchane zabawki i nieścieralne kołdry to magnesy na kurz. Najlepiej jest je usunąć. Inne sugestie obejmują: mycie podłóg często; zamiana dywanów na podłogi z drewna lub linoleum; często płucz pościel w gorącej wodzie; i regularne odkurzanie.

Narażenie na łupież zwierzęcy można zmniejszyć, często przebywając na zewnątrz lub kąpiąc przyjaciół. Odkurzanie często może pomóc w rozwiązaniu problemu, jeśli zwierzęta przebywają w pomieszczeniu. Innymi rzeczami, których należy unikać wywołującymi alergie, są dym tytoniowy, dym, dym, zanieczyszczenie powietrza i aerozole.

Instrukcje Wideo: Andrzej Kaniewski o prześladowaniu Polonii brytyjskiej (Może 2024).