Nowość w Walking - Rosie's Story

• Może 1, 2024

Rosie, znana również jako Skyhaven, jest członkiem forum CoffeBreakBlog i często tam uczestniczy. Jest również bardzo nowa w chodzeniu. Oto historia Rosie.

Debora: Kiedy zacząłeś chodzić po fitness?

Rosie: 1 stycznia 2008 r

Debora: Cóż za wspaniały początek Nowego Roku! Jak się masz?

Rosie: Chodzę po bieżni od 5 do 6 dni w tygodniu, od 1 do 3 mil. W większości przypadków jest to walka i frustracja, ponieważ wyniki nie pojawiają się z dnia na dzień.

Rejestruję datę, mile i czas potrzebny, aby zobaczyć swoje postępy.

Debora: Świetny pomysł! Co w końcu sprawiło, że wstałeś z kanapy i zacząłeś iść?

Rosie: Zerwałem się z kanapy i zacząłem chodzić, ponieważ dobrze się na siebie spojrzałem i nie podobało mi się to, co widziałem. Poza tym miałem problemy z chodzeniem, kiedy wychodziłem z domu, (z braku chodzenia) - dużo bólu nóg, pleców i stóp. Jak mówią, jeśli go nie użyjesz, stracisz go.

Musiałem podciągnąć nogi za skarpetki, żeby się ubrać lub założyć buty. Boję się cukrzycy oraz innych problemów medycznych, których można uniknąć dzięki diecie i ćwiczeniom. W końcu przestałem szukać wymówek i stałem się szczery wobec siebie, że jako jedyny mogę wprowadzać zmiany w moim życiu, aby zachować zdrowie. Nie dla nikogo innego, ale dla mnie.

Nie mam poczucia własnej wartości, ponieważ nie wyglądam dobrze. Cóż, chyba też mogę to zmienić i być może siebie. Utrata wagi byłaby dużym osiągnięciem w lepszym wyglądzie, na pewno mogę się położyć i nic nie robić (kogo to obchodzi), a to o wiele łatwiejsze niż chodzenie, ale moje lenistwo przyprawia mnie o mdłości. Po prostu czuję się tak dobrze, gdy loguję się do CoffeBreakBlog i mówię, że nadal idę. I otrzymuję wsparcie od tamtejszych ludzi - to mnie motywuje,

Kiedy myślę, że ktoś ma ochotę powiedzieć „Hej, Rosie, nadal idziesz?” Myślę, co za zawód, że muszę powiedzieć „nie”. Wrócę więc do „młyna jutro”, nawet jeśli to tylko mila, więc mogę powiedzieć „tak, jestem” i czuję się dobrze

Debora: Czy zauważyłeś coś innego w ciągu zaledwie jednego miesiąca?

Rosie: Na pewno tak! Mogę podnosić nogi bez podciągania ich za skarpetki. Mogę chodzić dalej na zewnątrz z mniejszym bólem.

Debora: Czy zmieniłeś inne nawyki zdrowotne - dietę, sen itp.?

Rosie: Zrezygnowałem także ze wszystkich ciastek i ciasteczek i wprowadziłem znaczące zmiany w sposobie jedzenia. Dieta i ćwiczenia idą w parze.

Debora: Co chciałbyś powiedzieć naszym czytelnikom?

Rosie: Tylko my możemy stać się zdrowi. Nikt inny tego nie zrobi. Większość z nas rodzi się na dwóch nogach. Wstydź się, jeśli ich nie użyjemy. Boję się starzeć i jeśli nie podejmę zdrowszych wyborów w moim życiu, zachoruję. Nikt się mną nie zajmie oprócz mnie. Nawet w wieku 60 lat MOGĘ TO ZROBIĆ i zrobię to.

Debora: Dziękuję bardzo za podzielenie się z nami swoją historią, Rosie. Jesteś inspiracją dla innych i miejmy nadzieję, że wielu innych podąży twoimi śladami i stawi dziś swoje pierwsze kroki.

Aby uzyskać więcej informacji na temat rozpoczynania własnego programu chodzenia, znajdziesz Plany treningowe, Motywację i więcej w artykułach tutaj na stronie Walking.

Ponadto koniecznie odwiedź nasze forum Walking. Zobacz, co porabiają Rosie i nasi spacerowicze, i dołącz do nas - opowiedz nam swoją historię, zadawaj pytania i baw się.

Instrukcje Wideo: Caillou English Full Episodes | Caillou upsets Rosie | Cartoons for Kids | Caillou Holiday Movie (Może 2024).