Listopad to miesiąc wdzięczności

• Może 2, 2024

„Gdy chcesz tego, co masz, i jesteś wdzięczny za to, co masz, to prawdziwy dobrobyt” - Ekhert Tolle.

W dzisiejszych czasach, kiedy wszyscy jesteśmy tak zajęci i rozciągnięci do granic możliwości, wiem, że trudno jest poświęcić czas na przemyślenie wszystkiego, za co jesteśmy wdzięczni. Upewnij się więc, że w listopadzie każdego dnia zatrzymujesz się, aby przemyśleć dobre rzeczy w swoim życiu.

Nic nie jest zbyt małe, aby umieścić je na liście wdzięczności. Jestem wdzięczny za dach nad głową, kwitnące dzieci, jedzenie do jedzenia, owocne małżeństwo, zarobkowe zatrudnienie, moją sztukę itp. Jestem również wdzięczny za małe rzeczy - na przykład za to, że moja córka ma łatwą do utrzymania fryzurę tydzień. Kilka dni temu czułem się pod wpływem pogody i byłem wdzięczny, że mieliśmy przewidywanie, aby zdobyć Theraflu przed Zachorowałem. Jestem wdzięczny za 99-centymetrowe zeszyty i krótkie linijki w sklepie spożywczym. Jestem wdzięczny za wczesne godziny biblioteczne, które pozwalają mi odwiedzać prawie codziennie przed pracą.

Zgodnie z prawem przyciągania wdzięczność przyciąga więcej rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni. Możesz wyrazić swoją wdzięczność na wiele sposobów. W dzienniku możesz zapisać rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Również wtedy, gdy zauważasz coś, co lubisz, kiedy świętujesz coś pozytywnego lub kiedy pamiętasz dobre wydarzenie, to wszystko jest wyrazem wdzięczności.

Oczywiście matką wszystkich form wdzięczności jest serdeczne „dziękuję” komuś innemu. I ta osoba niekoniecznie musi cię znać osobiście, a nawet żyć. Jestem wdzięczny zmarłemu pisarzowi Karolowi Bukowskiemu, który powierzył światu powieść Totumfacki. Myślę o tej książce prawie każdego dnia, kiedy ruszam do pracy. To cholernie dobra książka i jestem bardzo wdzięczny, że jej doświadczyłem.

Wdzięczność jest dobra dla zdrowia fizycznego. Psychologowie Robert A. Emmons i Michael E. McCullough odkryli, że zwykle byli wdzięczni
bardziej czujny, entuzjastyczny i optymistyczny. Wdzięczni ludzie zgłaszali także mniej dolegliwości fizycznych i chętniej pomagali innym.

Gdy już ćwiczysz być wdzięczny w listopadzie, spraw, by stała się nieodłączną częścią twojego życia. Kiedy wiele lat temu przeprowadziłem wywiad z aktorką i pedagogiem Leilą Danette Smalls, na pożegnanie wypowiedziałem tę radę. Powiedziała: „plemienni ludzie świata wierzą, że są trzy rzeczy, które każdy powinien zrobić, aby być dobrym człowiekiem… Po pierwsze, każdy powinien się modlić codziennie. Po drugie, każdy powinien codziennie okazywać wdzięczność. I po trzecie, każdy powinien codziennie obsługiwać kogoś lub coś ”.

Instrukcje Wideo: HITY MIESIĄCA - JAKA TO MELODIA ???? LISTOPAD (Bedoes, Schafter, chillwagon...) (Może 2024).