Wytyczne dotyczące programu wychowania fizycznego

• Może 15, 2024

Oto wytyczne dotyczące nauczania programu wychowania fizycznego w domu. Lokalizacja, możliwości i dostępność są czynnikami decydującymi o indywidualnym programie. Te wytyczne programowe nie są wyryte w kamieniu, są wytycznymi. Znaczenie aktywności fizycznej, bez względu na jej umiejętności i sport, pozostaje głównym celem utrzymania zdrowych dzieci w domu.

Stopień 1-
1. Wykonaj umiejętności ruchowe podczas skakania, skakania, galopowania, ślizgania się i skakania.
2. Zidentyfikuj proste i podstawowe pozytywne efekty ćwiczeń oraz ich znaczenie dla zdrowego ciała.
3. Rzuć pod ręką do nieruchomego celu.
4. Złap podrzuconą piłkę.
5. Skacz i ląduj na wysokość i odległość.
6. Podstawowe upadki.
7. Kopnij wolno toczącą się piłkę za pomocą podbicia.
8. Ciągłe uderzanie balonu lub lekkiej piłki ruchem ręki, pozostając w pobliżu.

Klasa 2-
1. Drybluj piłkę stopami.
2. Rzuć overhand na nieruchomy cel i złap piłkę.
3. Wyjaśnij, dlaczego serce bije szybciej, płuca oddychają szybciej / głębiej, a skóra poci się podczas umiarkowanych i intensywnych ćwiczeń oraz bezpośrednio po nich.
4. Przeskocz nad przewróconą skakanką.
5. Wyjaśnij, że ćwiczenia i dokonywanie zdrowych wyborów (np. Jedzenie owoców i warzyw) to sposoby na zdrowie serca.

Ocena 3-
1. Zdefiniuj aktywność tlenową i zastosuj metody
pomiar tętna; Zidentyfikuj działania, które rozwijają siłę i wytrzymałość mięśni; Zidentyfikuj działania, które rozwijają elastyczność.
2. Wykonaj taniec liniowy, dokładnie pokazując wszystkie ruchy i pozostając w formacji podczas tańca.
3. Uderz piłkę upuszczoną lekką rakietą, używając uderzenia forhendą.
4. Uderz nieruchomą piłkę kijem.
5. Łap i rzucaj piłkami na różnych poziomach.

Stopień 4-
1. Umiejętność wykonywania prostych ćwiczeń gimnastycznych, takich jak koło zamachowe lub stojak na rękę.
2. Uczestniczy w grze zespołowej.
3. Jest w stanie zagrać piłkę w siatkówkę.

Ocena 5-
1. Zidentyfikuj fazy ćwiczeń rozciągających i aerobowych.
2. Umiejętności koszykówki / golfa są łatwiejsze do opanowania.

Nauczanie P.E. może być trudne. Uwielbiam pływać dla mojego syna, ponieważ mieszkamy na Florydzie. Skontaktuj się z lokalnymi grupami szkoły domowej, aby dowiedzieć się, jakie zajęcia mogą mieć. Miejsca takie jak „My Gym” i YMCA to świetne programy dla uczniów szkół domowych. Lekcje tańca, kręgle, jazda na łyżwach i wędrówki to tylko niektóre z zabawnych i trudnych zajęć, które możesz zachęcić do nauki w domu. Zastanów się, jak spędzić czas z rodziną i może postawić siatkę do siatkówki na podwórku. Poniżej znajduje się kilka pomysłów na to, jak uczynić klasę wychowania fizycznego sukcesem w domu.

Instrukcje Wideo: Czego NIE robić na WF-ie (Może 2024).