Wskaźnik wydajności PI - największy przegrany SlimCoach

• Może 19, 2024

Często zadawanym pytaniem w przypadku największego przegranego SlimCoach jest to, co mierzy PI lub wskaźnik wydajności. Oto, o co chodzi w PI.

Najpierw zobaczmy, gdzie znajduje się ta wartość PI. W standardowym oknie w systemie SlimCoach widać:



W górnym rzędzie po lewej stronie widać „Moje PI 446”. To jest PI, który tutaj badamy.

Dokumentacja wprowadzająca z grupy SlimCoach jest dość niejasna w tej kwestii. To mówi:

„Moje PI jest długoterminowym indeksem wydajności. PI jest zastrzeżonym pomiarem zdrowia MYTRAK® i jest prostym sposobem pomiaru sukcesu. Jeśli twoje PI wzrasta, stajesz się sprawniejszy. Twój numer PI jest oparty na wydatku energetycznym, który jest uzyskiwany na podstawie osobistych danych biometrycznych oraz intensywności i czasu trwania wykonywanych czynności. W miarę poprawy stanu zdrowia i poziomu aktywności liczba PI wzrośnie ”.

OK, niewiele tam informacji. Wydaje się, że inni użytkownicy odkryli, że mieści się w zakresie od 0 do 1000 i zależy od ilości aktywności wykonanej w danym tygodniu.

Jakie są moje doświadczenia? Pierwszego dnia zrobiłem 134 minuty serca, przeszedłem 11.631 kroków, a wraz z moim BMR wynoszącym 1350 spaliłem 2180 kalorii. To przyniosło mi PI nieco ponad 500 punktów.

W dniu 6 moje statystyki wyglądały teraz tak:

 Data Akt Cal Tot Cal BMR Serce Min Kroki Mil
 22 marca 830 2180 1350 134 11 631 5,3
 23 marca 400 1750 1350 61 9449 4,6
 24 marca 660 2010 1350 97 13 592 6,9
 25 marca 770 2120 1350 102 
 26 marca 830 2180 1350 111 12 842 6,2
 

Przy tych wartościach moje PI wyniosło 446. Zauważ, że jest to moja wartość podana 27 dnia, przy czym do tej pory wykonano tylko 200 kalorii. Dostajesz ukarany w bieżącym dniu za sprawdzenie PI przed zakończeniem treningów. Dokładna wartość PI jest więc widoczna tylko na koniec dnia, gdy trening jest już ustawiony.

Bardziej sensowne byłoby dla mnie obliczenie twojego PI od wszystkich dni DO dzisiaj - tj. Wszystkich zakończonych dni. W ten sposób Twój PI zawsze dokładnie wyświetla Twój całkowity poziom sprawności aż do bieżącego dnia. Nie ma dla mnie sensu pokazywanie niedokładnych danych przez pół dnia. System powinien zawsze pokazywać dokładne dane. Nie jestem nagle „mniej zdrowy”, kiedy idę w kierunku siłowni.

W każdym razie są to wartości PI.

Napisz na forach niskowęglowodanowych, jeśli masz jakieś pytania, a chętnie pomogę!

Kup największy biały przegrany Slimcoach White z Amazon.com
Kup największy Loser Slimcoach Black od Amazon.com



Lisa Shea's Library of Low Carb Books