Power the Shot

• Może 12, 2024

Pod Golf Tips w zimowym wydaniu magazynu Ladies Links Fore Golf Magazine jest dobrym artykułem na temat Mechaniki Ruchu i Mocy w ujęciu golfowym. Jest napisany przez Deb Vangellow, nauczycielkę w Golf Digest. Została nazwana jedną z najlepszych Nauczycielek w Ameryce 2010. Jest dyrektorem ds. Instrukcji w Sweetwater Country Club w Houston w Teksasie. Zaczęła ten artykuł od stwierdzenia, że ​​wszyscy tęsknimy za większą mocą w naszym golfowym huśtawce. To jest naprawdę mało powiedziane, ponieważ dla mnie w wieku 85 lat nadal chcę zachować moc w swoim huśtawce golfowej, więc artykuły takie jak ten mnie interesują.

Jak wyjaśnia Deb, wszystko sprowadza się do siły mięśni i energii potrzebnej do wykonania odpowiedniego rodzaju zamachu, aby uwolnić twoją moc. Wszyscy walczymy przeciwko kołysaniu, aby uzyskać więcej mocy, i to jest niewłaściwe. Trzeba wykonać obrót, ale jak wyjaśnia Deb, jest to raczej skręcenie lub obrócenie ciała, aby stworzyć potężny zamach. Deb wyjaśnia również, że wykonanie tego niewłaściwego ruchu może spowodować obrażenia.

W tym artykule Deb ma obrót swoich zdjęć w golfowym huśtawce, który pokazuje ruch skrętu, ale także pokazuje ruch ciała w zakręcie od piłki. Najbardziej wymowne zdjęcie jej kontaktu z piłką pokazuje, że wykorzystuje siłę. Te zdjęcia przedstawiają jej tors górnej części ciała, więc jest to dobry przykład tego, jak wkłada moc w to ujęcie. Deb wyjaśnia, że ​​ruch ciała jest tylko naturalnym wysportowaniem i rytmicznie, dopóki głowa jest stabilna, możesz wykonać potężne uderzenie.

Dobrym obrotem ciała jest zmiana, a następnie skręcanie w sekwencji, co daje klubowi więcej czasu, aby dostać się na szczyt huśtawki pleców i pozwala ramionom wykonać dobry obrót. Następnie rytm jest w ruchu do przodu i przesuwa biodra, aby uzyskać moc do klubu przy uderzeniu. Deb nazywa to początkowym biegiem przez piłkę dla największej prędkości główki klubu i wyjaśnia, że ​​jest to prawdą w większości dyscyplin sportowych. To wyjaśnia, że ​​potrzebujesz nóg i bioder do współpracy, aby uzyskać dodatkową prędkość główki kija.

Najlepszą radą, jakiej nauczyłem się z artykułu Deb, jest utrzymywanie głowy względnie nieruchomej lub w ustalonej pozycji na szczycie ruchu wahadła, aby ramiona wykonały pełny ruch. Nie oznacza to, że pozostaniesz nieruchomy, ponieważ twoje ciało i głowa odwrócą się w trakcie gry w golfa. Deb zamknęła ten artykuł, cytując Tiger Woods: „Wybuchowa moc zaczyna się od zera… płaska, inicjowana przez dolną część ciała… moje nogi i biodra poruszają się do przodu, a moja górna część ciała po prostu się odpręża”. Czułem, że był to interesujący i pouczający artykuł z dobrym zestawem pięciu zdjęć, które pomagają zobaczyć w jej pokazach, że to, co napisała, ma sens.

Instrukcje Wideo: How to shoot with power | Pro level soccer training (Może 2024).