Zakup płyty DVD Belly Dance dla początkujących

• Kwiecień 26, 2024

Zakup płyty DVD Belly Dance dla początkujących

Autorstwa Ronnette Ramirez


Jeśli możesz potrząsać i poruszać biodrami, masz podstawy do tańca brzucha. Zauważ, że nie powiedziałem nic o brzuchu. W przeważającej części taniec brzucha został wprowadzony w Ameryce na Światowych Targach w Chicago w 1893 r. Jako taniec brzucha. Możesz usłyszeć, że ludzie określają ten taniec jako taniec egipski, taniec na Bliskim Wschodzie lub taniec orientalny. Ruchy w tańcu brzucha koncentrują się na izolowaniu określonych części ciała, więc aby poczuć, co jest dla ciebie dostępne, sugeruję zakup płyty DVD z tańcem brzucha, która wprowadzi podstawowe ruchy.

Kiedy miałem dwadzieścia dziewięć lat, byłem w punkcie życia, w którym nie chciałem, żeby moja praca mnie przejęła. Praca dla rządu federalnego ma swoje wzloty i upadki. Po pracy albo oglądałem telewizję, albo spacerowałem po parku. Nie za dużo zabawy. Kobiety muszą znaleźć równowagę między pracą a resztą życia, a kobiety muszą mieć pasję do czegoś.

Pewnego dnia poszedłem do Target i znalazłem DVD z tańcem brzucha Dolphiny. Zabrałem go do domu i włożyłem do odtwarzacza DVD. Nie tylko pomogło mi to nabrać formy, ale znalazłem swoją pasję. Więc teraz po pracy albo choreografuję, pomagam młodej kobiecie, uczę się podstaw tańca brzucha, albo tańczę z moją trupą.

Niektórzy zawodowi tancerze lub ogólnie tancerze twierdzą, że najlepszym sposobem nauki tańca brzucha jest uczęszczanie na lekcję. Mają rację, ale jeśli robisz to po raz pierwszy, zdecydowanie zalecam kupienie płyty DVD z tańcem brzucha przed rozpoczęciem zajęć. Dlaczego? Ponieważ przynajmniej poczujesz, czego się nauczysz, i będziesz miał okazję nauczyć się tańczyć w zaciszu własnego domu lub mieszkania.

Każdy sklep DVD zawiera wszelkiego rodzaju płyty DVD fitness. Miejsca takie jak Best Buy i Target mają DVD z tańcem brzucha. Jeśli nie możesz go znaleźć, przejdź do Internetu i znajdź na nim filmy DVD z tańcem brzucha. Ceny wahają się od dziesięciu do dwudziestu jeden dolarów. Istnieje kilka witryn, które oferują swoje DVD w pakiecie, od początkującego po zaawansowane ruchy tańca brzucha.

Płyty DVD z tańcem brzucha mogą się różnić. Spróbuj przeczytać opis z tyłu okładki. Jeśli chcesz to zrobić jako trening, to są te DVD, które mają taniec brzucha jako trening. Tego typu dyski DVD powinny poprowadzić Cię przez trening od stóp do głów. Innymi słowy, każda część twojego ciała powinna zostać wprawiona w ruch. Zakupiona przeze mnie płyta DVD Dolphina działa na głowę, ramiona, biodra, dłonie, klatkę piersiową, ramiona, brzuch i talię.

Oto, co możesz pomyśleć: „jeśli to jest trening, to niczego się nie uczę”. To nie jest prawda. Płyty DVD z treningami tańca brzucha zapewniają podstawowe niezbędne ruchy w tańcu brzucha. Spróbuj włączyć trochę muzyki Bliskiego Wschodu i przekonaj się, że ruchy idą w parze z muzyką. Ponadto niektóre płyty DVD z ćwiczeniami z tańca brzucha oferują choreografię jako funkcję lub bonus, pokazując, w jaki sposób ruchy, których nauczyłeś się podczas treningu, są w rzeczywistości używane w ramach rutyny.

Istnieją inne DVD z tańcem brzucha, które przeprowadzają cię przez choreografię, rozkładając krok po kroku każdy ruch. Lubię te DVD, ale muszę przyznać, że kiedy zapamiętasz choreografię, to naprawdę nie ma takiej potrzeby. Powodem, dla którego to mówię, jest to, że instruktor może tu i tam wykonywać ruchy ramion, ale pomiń niektóre inne ruchy ramion, których powinien nauczyć się początkujący, takie jak toczenie ramion lub drganie ramion.

Zachowaj ostrożność, gdy zaczniesz tworzyć kolekcję płyt DVD z tańcem brzucha. Wiele z nich koncentruje się na tych samych podstawowych ruchach. Internet jest dobrym opisem DVD. Ponadto istnieją witryny, które wykonują recenzje samego DVD.

Po zakupie DVD upewnij się, że jesteś rozgrzany. Ruchy w tańcu brzucha koncentrują się na izolacji. Nie można przyzwyczaić się do przesuwania klatki piersiowej na boki lub poruszania biodrami w kole. Rozciągnij plecy i wykonaj kilka pozycji jogi.

Wyczyść wszystko z dala od strefy tańca. Telewizor powinien znajdować się na wysokości oczu, aby Twoja pozycja była prawidłowa, gdy patrzysz na instruktora lub tancerza. Prawdopodobnie powinieneś zrobić wystarczająco dużo miejsca, aby zrobić kroki podróży. Odsuń sofę o kilka cali do tyłu, aby uzyskać dodatkowe miejsce. Teraz, jeśli masz drewnianą podłogę, możesz chcieć nosić obuwie ochronne, ale jeśli jesteś podobny do mnie, nie stawiaj niczego na nogi. Opowiem później, w co się ubrać.

Czy powinieneś obejrzeć DVD przed rozpoczęciem treningu? Uwielbiam element zaskoczenia. Załóż i idź z tym. Robienie czegoś po raz pierwszy jest zawsze zabawne i ekscytujące. Poza tym zawsze możesz przewijać do tyłu lub do przodu. Nagrywaj DVD raz za razem. Wkrótce zobaczysz siebie jako tancerkę brzucha.

Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Za pierwszym razem nie spodziewaj się dużych rezultatów i nigdy się nie denerwuj. Wszystkie dobre rzeczy przychodzą na czas.