Jazda na rolkach

• Kwiecień 27, 2024

Dla entuzjastów narciarstwa biegowego lub skate, istnieje mniej znana opcja przedsezonowego treningu, jazdy na rolkach!

Co to jest jazda na rolkach? Krótko mówiąc, to narciarstwo biegowe na chodniku. Wrotki to krótkie narty montowane na kółkach, które pozwalają użytkownikowi naśladować ruchy klasyczne i skate. Buty są takie same jak buty zimowe, kijki są nieco inne, ponieważ mają wzmocnione czubki, aby zapobiec ich zerwaniu.

Początkowo tylko poważni, hardkorowi sportowcy nordyccy używali rolek. Uznano to za trudne narzędzie treningowe i większość z nich zakładała, że ​​rekreacyjny narciarz biegowy nie byłby tym zainteresowany.

Dziś jednak to podejście się zmieniło. Wielu ludzi lubi jazdę na rolkach jako zabawny sposób na ćwiczenia. Ostrzegamy jednak, że jeśli nie masz doświadczenia i techniki w jeździe na nartach lub na łyżwach, powinieneś pominąć jazdę na rolkach i poczekać na prawdziwy śnieg. Pamiętaj, że jeśli spadniesz, śnieg będzie bardziej wybaczający!

Dostępnych jest wiele modeli rolek, ale większość z nich dzieli się na dwie kategorie: specyficzne dla skate i podwójną. Te ostatnie narty mają szersze gumowe koła, co czyni je bardziej stabilnymi niż łyżwy. Jeśli masz doświadczenie w narciarstwie klasycznym, ale nie jeździsz na nartach, powinieneś najpierw wypróbować narty zjazdowe z kilku powodów.

Po pierwsze, głównym celem uprawiania jazdy na rolkach jest nadanie górnej części ciała treningowi nordyckiemu, którego skopiowanie w jakikolwiek inny sposób jest trudne. Po drugie, zajmujesz mniej miejsca na drodze lub ścieżce, jeśli jesteś klasycznym jeźdźcem, a wreszcie podwójne narty są bardziej stabilne i mogą pomóc Ci przyzwyczaić się do jazdy na rolkach. Po ich zrozumieniu możesz nadal używać ich do jazdy na łyżwach.

Oto kilka wskazówek bezpieczeństwa dla osób rozważających jazdę na rolkach:

Noś kask, jasne ubrania.
Nakolanniki, ochraniacze na łokcie i rękawiczki to dobry pomysł.
Naucz się najpierw zatrzymywać i pług śnieżny.
Upewnij się, że Twoje wiązania są bezpieczne i nie rozluźniają się.
Uważaj na pojazdy i klasyczne rolki, które mijają.
Jedź na nartach i szukaj dróg o mniejszym natężeniu ruchu.
Uważaj na strome zjazdy!
Jeśli masz wątpliwości co do zjazdu, zdejmij narty i zejdź.

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w mieście, na przedmieściach, czy w górach, jazda na rolkach można uprawiać w dowolnym miejscu. Pamiętaj tylko, żeby dobrze się wyścielić i dobrze zaplanować trasę. Spróbuj jazdy na rolkach i baw się dobrze!

Instrukcje Wideo: Nauka jazdy na rolkach dla początkujących | podstawy w jeździe na rolkach, jak jeździć na rolkach ? (Kwiecień 2024).