Selen może chronić przed poronieniem

• Może 19, 2024

Czy Twoja prenatalna witamina zawiera odpowiedni selen? Upewnienie się, że witamina prenatalna zawiera niewielką ilość tego śladowego minerału, może pomóc zapewnić pożądaną ochronę przed poronieniem, zgodnie z polskim badaniem opublikowanym w British Journal of Gynecology.

W badaniu tym zbadano związek między poziomem glutationu selenu i peroksydazy glutationowej (glutation-Px) u kobiet, które wcześniej doświadczyły poronienia. Badaniem objęto czterdzieści kobiet, które doświadczyły utraty ciąży w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży.

Dla dokładności poziomy tych silnych przeciwutleniaczy zmierzono zarówno w pełnej krwi, jak i osoczu. Poziomy glutationu i peroksydazy glutationowej mierzono również w czerwonych krwinkach, co, jak się uważa, dokładniej reprezentuje prawdziwy poziom tych kluczowych przeciwutleniaczy. Wyniki porównano z 36 kobietami, które przeżyły ciążę oraz z dwudziestoma ośmioma dopasowanymi pod względem wieku, zdrowymi, nieciężarnymi kontrolami.

Badanie wykazało, że może istnieć związek między niższym poziomem glutationu selenu i peroksydazy glutationowej a utratą ciąży. Stwierdzono, że aktywność czerwonych krwinek i osoczowej peroksydazy glutationowej (px) jest znacznie mniejsza u kobiet, które doświadczyły poronienia, w porównaniu z kobietami z prawidłową ciążą i grupą kontrolną. W badaniu stwierdzono, że:

„Zmniejszona aktywność enzymów przeciwutleniających, krwinek czerwonych i osocza glutationu-Px, może odgrywać ważną rolę w aetrologii spontanicznej aborcji”.

Glutation i peroksydaza glutationowa są zależnymi od selenu enzymatycznymi przeciwutleniaczami, których aktywność może być obniżona, gdy poziom selenu w diecie jest niski. Wiele witamin prenatalnych nie zawiera selenu, a jeśli ograniczasz węglowodany lub spożywasz kilka pełnych ziaren, możesz mieć niedobór.

Niektóre wysokiej jakości witaminy prenatalne zawierają selen na poziomie około 200 mcg dziennie, co uważa się za bezpieczną dawkę do suplementacji. Selen jest śladowym minerałem, który może gromadzić się w organizmie, dlatego nie zaleca się przyjmowania dużych dawek - ponad 400 mikrogramów dziennie. Zawsze powinieneś zapytać swojego lekarza przed rozpoczęciem nowego schematu suplementów diety.

Selen jest obecny w żywności roślinnej i zwierzęcej, zwłaszcza w pełnych ziarnach, rybach i kurczaku, selen jest szczególnie bogaty w orzechy brazylijskie; tylko jedna uncja orzechów brazylijskich może zawierać aż 544 mcg. Zawartość selenu w żywności zależy w dużej mierze od zawartości gleby, dlatego może być zmienna i nie wszystkie orzechy brazylijskie będą tak bogate w selen.

Tak więc, jeśli miałeś wcześniej poronienie, zapytaj swojego lekarza o witaminę prenatalną zawierającą selen.

Ten artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie ma na celu zastąpienia porad medycznych lub żywieniowych, w przypadku których należy skonsultować się z odpowiednio wykwalifikowanym lekarzem i / lub dietetykiem.

BJOG. Marzec 2001; 108 (3): 244–7.
Selen we krwi i peroksydazy glutationowe podczas poronienia.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.

Instrukcje Wideo: Jak metale ciężkie wpływają na zdrowie? prof. Jan Lubiński & Dorota Dusik (Może 2024).