Pojedyncza satysfakcja

• Może 2, 2024

Bez względu na to, jak bardzo staramy się temu zaprzeczyć, liczy się nasza przeszłość. Nasza przeszłość wpływa na to, kim jesteśmy dzisiaj jako kobiety i wpływa na nas w sposób, o którym nawet nie wiemy. Na przykład sposób, w jaki traktowali cię twoi rodzice, wybrani przyjaciele lub rodzeństwo, może być sposobem, w jaki traktujesz siebie dzisiaj. Pomyśl o tym, co mówi ci „wewnętrzny krytyk”, gdy popełniłeś błąd. Czy ona mówi? ''nie ma problemu. Następnym razem poradzimy sobie lepiej. ”Lub czy ona cię krytykuje? 'Jesteś taki głupi! Nie mogę uwierzyć, że to zrobiłeś! ” Niezależnie od tego, która odpowiedź jest prawdziwa, przyszła do ciebie od kogoś innego.

Ale tak jak nauczono nas myśleć i wierzyć w te rzeczy o nas samych, możemy nauczyć się rozwijać nowe sposoby myślenia i bycia. Aby wiedzieć, dokąd zmierzamy i czego chcemy, musimy zrozumieć, skąd pochodzimy i jak się znaleźliśmy. Badając przeszłość, możemy zacząć świętować nasze lepsze ja i przejąć kontrolę nad naszą przyszłością. Przeciwstaw się swojemu „wewnętrznemu krytykowi” i przejmij kontrolę nad swoją przeszłością.

Pierwszym krokiem do zaakceptowania i uzdrowienia przeszłości jest zbadanie dziecięcych przekonań na temat związków. Skąd pochodzą te przekonania? Jakie wiadomości otrzymałeś jako dziecko o tym, jak wyglądał dobry związek? Być może byłeś jednym z szczęśliwych ludzi, których rodzice kochali się i oddawali sobie nawzajem przez całe swoje młode życie. A może byłeś jak większość ludzi, których rodzice rozwiedli się, gdy byłeś młody, lub po prostu postanowiłeś znieść związek bez miłości ze względu na dzieci? A szkody wyrządzone naszemu poczuciu siebie mogą wydawać się przytłaczające w naszym dorosłym życiu.

Spójrz na sposoby, w jakie postrzegasz relacje i miłość, w tym „miłość do siebie” i badaj, co się dzieje. Na przykład, jeśli ktoś, kogo ostatnio spotkałeś, zdecyduje się nie kontaktować się z Tobą po spędzeniu razem czasu, powiesz sobie: „Dlaczego zawsze jestem rzucany?” Lub „Dlaczego zawsze spotykam się z przegranymi? Co jest ze mną nie tak?" Przypomnij sobie, jak twoi rodzice nauczyli cię radzenia sobie z rozczarowaniem. Czy w jakiś sposób sprawili, że poczułeś się, jakbyś był osobiście odpowiedzialny za wynik mniej niż pożądany? Być może było to w subtelny sposób, jak powiedzenie ci, że „Może gdybyś wyglądał trochę ładniej (wpisz imię i nazwisko), byłby bardziej zainteresowany rozmową z tobą”. „Czasami dowiadujemy się o naszym związku. lekcje, w jaki sposób nasi rodzice rozmawiają ze sobą, kiedy są źli. Jeśli rodzic używa języka „ofiary” (obwiniając się za zachowanie drugiej osoby) lub obwinia swojego małżonka za wszystko, co jest uważane za niewłaściwe w związku, uczymy się mówić do siebie w ten sam sposób, gdy stajemy się dorośli. Ponieważ, chociaż może to być bolesne, konieczne jest zaakceptowanie faktu, że pomimo najlepszych intencji naszych rodziców, czasami źle się zachowują.

Teraz nadszedł czas, abyś się uleczył i stanął twarzą w twarz ze swoim wewnętrznym krytykiem. Nie spiesz się przez to, nie spiesz się i zbadaj wszystkie elementy swojej przeszłości, dobre lub złe, które utrzymują Cię w rutynie związków - nawet jeśli ta relacja jest z tobą. Zobowiązaj się poświęcić trochę czasu na pisanie w dzienniku lub sporządzenie listy momentów, które stały się punktem zwrotnym w twoich przekonaniach na temat bycia singlem lub bycia w związku. Sprawdź, czy pamiętasz, kto to był za głosem twojego negatywnego „ego ego”, i pracuj nad sposobami wybaczenia im. Zadaj sobie pytanie, za co się karasz, a następnie znajdź pozytywne sposoby na odejście. Puśćcie ich głosy, a potem puśćcie swojego wewnętrznego krytyka. Skoncentruj się na stworzeniu nowego sposobu postrzegania związków i bycia samotną kobietą. Utwórz teraz taki system przekonań, jaki chcesz w swoim dorosłym życiu. Bądź łagodny i idź powoli i stawiaj swoje pierwsze kroki w przyszłości.

Instrukcje Wideo: Tony Parsons - Buddha at the Gas Pump Interview (Może 2024).