Dbanie o zęby

• Może 12, 2024

Jako dziecko prawdopodobnie zachichotałeś, kiedy dziadek upuścił protezę, aby zwrócić na siebie twoją uwagę, i zawsze obiecywałeś sobie, że ci się to nie stanie. Przy odpowiedniej pielęgnacji zęby będą ci dobrze służyć przez całe życie.

Zdrowa dieta połączona z regularnym nitkowaniem i szczotkowaniem sprawi, że zęby będą mocne, zdrowe i na miejscu. Dobra higiena jamy ustnej zaczyna się od szczotkowania i nitkowania.

Codzienne szczotkowanie i nitkowanie nie tylko utrzymują świeżość jamy ustnej, ale także hamują próchnicę i próchnicę. Jest to również ważne w zapobieganiu chorobom dziąseł. Choroby przyzębia lub dziąseł atakują tkankę wzdłuż linii dziąseł i atakują kości utrzymujące zęby w pozycji. Jeśli pozostanie niezaznaczone, zarówno tkanka, jak i kości pogarszają się, powodując wypadanie zębów.

Zazwyczaj wszyscy szczotkują. Ale większość ludzi wykonuje nieodpowiednią pracę i nie usuwa większości nagromadzeń płytki nazębnej. Często ludzie po prostu szczotkują niepoprawnie lub nie szczotkują wystarczająco długo.

Chociaż może to wydawać się długim czasem, zdecydowanie zaleca się szczotkowanie co najmniej dwóch minut, aby upewnić się, że zakryłeś każdą część ust. Szczotkuj dokładnie, ale nie szoruj. Szorowanie powoduje podrażnienie lub uszkodzenie linii dziąseł, co może prowadzić do recesji dziąseł.

Za pomocą miękkiej szczoteczki do zębów, szczotkuj rano i wieczorem, a co trzy lub cztery miesiące używaj nowej szczoteczki. Jeśli to możliwe, użyj napędzanej szczotki, która oscyluje lub obraca się.

Podczas szczotkowania umieść szczotkę pod kątem 45 stopni i umieść ją w miejscu, w którym spotykają się dziąsła i zęby. Umożliwi to usunięcie większej ilości płytki nazębnej, która chowa się wzdłuż linii dziąseł. Wykonuj ruch okrężny, idąc do tyłu i do przodu wzdłuż zębów. Zastosuj mocny nacisk, ale niezbyt mocny. Nadmiernie twarde szczotkowanie może zarysować lub uszkodzić szkliwo zębów.

Umyj całe usta. Dotyczy to twoich policzków, języka i tylnej części zębów i zwracaj szczególną uwagę na obszary do żucia lub powierzchnie. Podczas szczotkowania języka idź od tyłu do przodu. Pomoże to zmniejszyć ilość płytki nazębnej, która również zmniejsza bakterie. Można to zrobić z pastą do zębów lub bez. Obecnie istnieje wiele szczoteczek do zębów, które mają specjalną szczoteczkę na jednym końcu.

Twoje usta nie będą całkowicie czyste, dopóki nie będziesz nicić. Rodzaj lub smak nici dentystycznej ma niewielki wpływ na jego zdolność do czyszczenia między zębami. Ważne jest to, że nić dentystyczna.

Istnieje kilka podejść do nitkowania i każde z nich będzie skuteczne. Możesz owinąć każdy koniec nici wokół palca każdej dłoni lub wykonać pętlę. Następnie złóż nić dentystyczną między zębami i przesuwaj ją wokół, w górę i w dół zęba. Użycie ruchu w górę i w dół pomoże usunąć nagromadzenie występujące między każdym zębem.

Dostępne są również narzędzia do nitkowania, które ułatwią pracę lub jeśli będziesz czyścić zęby małych dzieci. Jeśli wystąpi krwawienie, obserwuj je, aby upewnić się, że nie ma infekcji ani choroby, ale powinno ono ustać wraz z poprawą stanu zdrowia dziąseł. Jeśli problem będzie się powtarzał, skontaktuj się z dentystą.

Instrukcje Wideo: Błędy w higienie jamy ustnej [Specjalista radzi] (Może 2024).