Wypróbuj tę 10-minutową technikę produktywności

• Może 6, 2024

„Nic nie jest szczególnie trudne, jeśli podzielisz je na małe prace.” - Henry Ford

Mycie naczyń jest naprawdę jedynym obowiązkiem, którego nie mam nic przeciwko. Kiedy byłem nastolatkiem, moim obowiązkiem było zmywanie naczyń. Więc z przyjemnością zabrałbym moje boom box do kuchni, postawiłem je na blacie i wybuchłem Roxanne, Roxanne, Kiedy gołębie płaczą i inne hity z lat 80. Zanim się zorientowałem, 45 minutowa robota została wykonana.

Teraz, gdy jestem matką, nie przypisałem żadnego z moich dzieci do konkretnych obowiązków. Raczej obowiązki są wykonywane wspólnie, a ja jestem liderem zespołu. Rozbijamy 45 minutowy porządek w kuchni na 10-minutowe odstępy. Rutyna wygląda mniej więcej tak: umyję się przez 10 minut, potem jedno z dzieci myje przez 10, a potem drugie. Ktoś (zwykle mój mąż) odkłada jedzenie i zamiata podłogę. Oczywiście z dziećmi jest nieuniknione „zmyła tylko trzy naczynia w 10 minut!” sprzeczki, ale w większości system działa. Wszystko się kończy i nikt nie pozostaje przy zlewie.

Używam tego 10-minutowego systemu od wszystkiego. Wezmę około trzech pozycji z mojej listy rzeczy do zrobienia i będę nad nimi pracować przez 10 minut. Pod koniec trzydziestu minut wrócę do pierwszego zadania. Jeśli jedno z zadań zajmie tylko 10 minut, będę kontynuować z pozostałymi dwoma przełączaniem tam iz powrotem.

Zasada 10 minut służy nie tylko podziałowi nieprzyjemnego zadania na kilka osób, ale także pomaga w powstrzymaniu zwlekania. Jeśli wiem, że muszę pracować nad zadaniem tylko przez 10 minut, z większym prawdopodobieństwem to zrobię.

Wskazówki:

* Używaj minutnika lub Toggl.com, aby śledzić czas.

* Kiedy 10 minut dobiegnie końca, szybko zanotuj kilka notatek, abyś mógł później łatwo odebrać zadanie bez konieczności zastanawiania się, gdzie przerwałeś. Nawet jeśli myślisz, że pamiętasz, nie zostawiaj tego przypadkowi, zapisz.

* Nie przerywaj dziesięciominutowego bloku, aby pracować nad czymkolwiek innym. Nie odbieraj telefonu ani nie pracuj nad czymś pilnym, co właśnie zapamiętałeś. Zamiast tego zanotuj sobie krótką notatkę i kontynuuj zadanie przez przydzielony czas.

* Rozpocznij duże projekty wcześniej, korzystając z reguły 10 minut. Napisałem całą książkę głównie w 10-minutowych odstępach, kiedy moje dzieci były jeszcze małymi dziećmi. To działa!

Instrukcje Wideo: JAK POZBYĆ SIĘ STRESU PRZED PREZENTACJĄ? Poznaj TECHNIKI NA TREMĘ! - AnnaPRO vlog nr #36 (Może 2024).